落ち込んだ時は【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

落ち込むことは誰だってある

落ち込んだ時は

やっぱりわかってくれる人に

話を聴いてもらうこと。

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私も今日は

気分が落ち込んでいました。

ちょっとショックなことがあって。

そんな時は自分が一番好きなことをする。

ウインターコスモスとピンクサルビアの苗を買ってきて

花が終わった株と交換して

寄せ植えをリニューアルしたり。

庭の植物の世話をしたり。

秋晴れの下で幸せを感じました。

でも

夕方になると

じわじわ悩みが押し寄せて。

結局その話の責任者に

電話で状況と気持ちを伝えました。

そしたら悩みを半分持ってくれて

だいぶ心が楽になりました。

話すことは

離すこと。

相手に半分持ってもらうこと。

あとは少し手から離します。

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さあ

あとは切り替えていこう。

明日は午前中空いているので

断捨離しまくり！

1年手つかずのものは

考えずにとにかく捨てる！

どんなにお気に入りのものでも

くたびれていたら捨てる！

いつもきれいなものばかり

身の回りに置いておこう。

気分もすっきりしまう。

明日はどこを片づけよう？

楽しみになっている私を感じます。

ものと一緒に心も断捨離。

古くなったり不要になった気持ちは

どんどん捨てよう。

今と明日からしか要らないのだから。

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それと反比例して

植物たちがどんどん増える。

というか

どんどん株分けして

挿し芽して増やす。

どうにもならないので

ご来談の方々に

一つずつプレゼントしています。

毬穂がジャングル化するのを阻止するために

どうぞ皆さんおいでください！