【新潟市 西区 カウンセリング】 体からのアプローチ

query_builder 2021/12/22
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気持ちが落ち込んだ時は

そこからフォーカスをはずすとよいです。


私がよくすることは

①物を断捨離する

②草取りなど無心になれるものに集中する

③おいしいものを食べる

④お酒を飲む

などなどいろいろありますが


今回は私が普段しないことをしてみました。

それは

「体を動かす」です。


いつもなら寝ているだけで動かしてもらえる

マッサージや整体がお決まりなのですが


ユーチューブでヨガの動画を見ながら

体をストレッチしました。


やっぱり体を少しでも動かすと

体が軽くなります。

暖まってきます。

なんだか気分も上がります。


一人だとやる気が起きないのですが

動画の中でももう一人いてくれるとやれます。


不思議ですね。

二人だとやれちゃうのです。

人間の脳って結構騙されやすいって聞きます。

一人でいないって大事なことのようです。


そうして整った体ですっきりと過ごしています。


****************************


三日坊主にならないといいなと思っていますが

やっぱりお金を払うって大事です。

お金を払っているともったいないからやらなきゃと思います。

無料だと「いいや」と思ってしまいがちです。


対価を払う。

それは何に対してでも必要なこと。

施術者にとっても施術される側にとっても。


体が暖まると心も温まる。

運動は疲れた心に必要なものでした。


ヨガ(ストレッチ)

ウオーキング(これは日焼けするからやらないな)

水泳(これも着替えなど面倒くさいな)

ダンス(スタジオに行かないとだな)

・・・


こう考えると私に最適なのは

お家ヨガであるということがはっきりしました。


継続できるか

乞うご期待!

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