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経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

読むカウンセリング! 公認心理師・堀川真理のつぶやきです

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お体を整えるアロママッサージエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、堀川真理の日々の活動などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

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    今日も一人毬穂卒業【新潟 カウンセリング】 

    2026/10/08
    高速を飛ばして2時間ほどのところからおいでなっていたIさん。詰めて通っていただいて4回で毬穂卒業となりました。****************Iさんはご家族とうまくいかないことが悩みの中心で...
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    いつもキラキラなんてしてられない【新潟 カ...

    2026/10/07
    私、堀川真理。他の人から見ればいつも元気で笑顔キラキラしてるって見られているかもしれませんね。教師を34年間やり現在は開業カウンセラー講演活動もし…「うらやましい」なんて言われたこともあり...
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    カウンセリングの必須要件【新潟 カウンセリ...

    2026/10/06
    どんなに立派な資格があってもどんなに学位があってもどんなに良い腕を持っていてもやはり信頼関係をもてなかったらカウンセリングは有効に働かないのです。*****************研究で...
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    後輩が開催してくれる真理塾【新潟 カウンセ...

    2026/10/05
    真理塾とは私の教師の後輩たちが作ってくれた教職員限定のサイコドラマグループワークです。昨日、長岡市で開催されました。立ち上げから3年くらいでしょうか。***************なぜ教...
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    あなたが手を出したんでしょ?【新潟 カウン...

    2026/10/02
    からかわれてからかわれて我慢していたけれど執拗にからかわれて最後に手を出してしまった中学生のKさん。当然生徒指導が入りからかわれていたことを訴えても「手を出した方が悪い」とKさんが単純に加...
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    冗談とハラスメントの違い【新潟 カウンセリ...

    2026/10/01
    Jさんは大好きな上司からの気心が知れているからこその?きつい冗談に傷ついていました。「さすがJさん、やっぱりあなたのすることだから」「はい、いつものミス連発ね」にこやかに言い放たれますがJさ...
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    誰にも言えなかったんだ【新潟 カウンセリン...

    2026/09/29
    今まで誰にも言えなかったのですそうIさんは話し始めました。自分の母親が宗教に入っていて自分もその集会に子どものころ連れていかれていたことを。宗教は大切なものです。しかし子どもの意思でないと...
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    どうしていつも最後はフラれてしまうの?【新...

    2026/09/27
    最後はいつも私がフラれてとてもとても苦しい思いで恋愛が終わるのです。相手からいつもアプローチがあるのに…Hさんは泣きながら話してくれました。今回の恋愛も相手から近づいてきたのにだんだん大事...
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    自分の気持ち言ったことないかも【新潟 カウ...

    2026/09/25
    放っておくと家族が喧嘩するから自分はクッションになって雰囲気を和らげる。時にピエロになっておどけてみたりうっかりさんになって忘れたふりして父母が常にケンカしていたGさんの家庭。******...
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    心理師毬穂研修会【新潟 カウンセリング】 

    2026/09/24
    本日ハートエステサロン毬穂にて心理師仲間で集まってお互いが(結構マジで)カウンセリングし合うという研修会を初めて行いました。それぞれ自分の理論と手法で行い批評し合いました。たくさんの気づ...
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    自傷行為をしてしまうんです【新潟 カウンセ...

    2026/09/21
    リストカットやオーバードーズをしてしまう高校生のFさん。もちろん心療内科にかかっています。命が危険にさらされているのです。*****************けれどもFさんは良くなっている実...
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    子どものメンタル不安定に予防的に毬穂さん!...

    2026/09/20
    半年以上前にいらっしゃった親子のお母さんがカウンセリングのご予約をくださいました。高校生のお子さんEさんがまた不安定になったとのこと。Eさんは半年前不登校になりかけていました。******...
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    攻撃的になってしまう自分を変えたい【新潟 ...

    2026/09/15
    Dさんは正義感が強く人の間違いや怠けを見ると我慢できなくなります。ついつい注意をしてしまいます。ある日更衣室から聞こえてきた同僚の会話が耳に入り…**************「Dさんはいつも...
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    カウンセリンググループワークの有効性【新潟...

    2026/09/14
    毎月第二土曜にサイコドラマのカウンセリンググループワークショップを開催しています。9月も12日に盛会となりました。その時に参加2回目のCさんがくれた感想。「悩んでいるのは自分ばかりだみんながう...
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    もやもや憂鬱の対処法は?【新潟 カウンセリ...

    2026/09/11
    ハートエステサロン毬穂のカウンセリングは即効性とブリーフセラピー(短期終了)を特徴としています。その中でも比較的長く通っていらっしゃるBさん。強迫神経症で外出もままならない状態でカウンセリ...
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    リモートカウンセリング(オンラインカウンセ...

    2026/09/08
    最近リモートカウンセリング(オンラインカウンセリング)が好評です。カウンセリングは対面にかなうものはありませんがリモートでも8割以上はカバーできます。遠くの地から毬穂を見つけてくださったA...
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    新潟県教育委員会いじめ対策【新潟 カウンセ...

    2026/09/07
    本日縁あって新潟県教育委員会いじめ対策の話し合いに同席しました。私は意見を求められたら言うというオブザーバー的な立場の参加。とても有意義な時間でした。**************話の内容...
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    やる気が出ない時の対処法【新潟 カウンセリ...

    2026/09/04
    毎日やる気満々で元気な人憧れますが不自然で暑苦しいかも(@_@)私はよく人から「エネルギーがある」「前向き」と言われますがそうでもない時いっぱいあります(^_-)-☆気分のアップダウンはなかなかコン...
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    不安の対処の仕方【新潟 カウンセリング】 

    2026/09/02
    朝起きると不安な気持ちが広がって動悸がしてくる。苦しくて泣きたくなる。布団から出られない。それはダメなことなのではなく心が“未来を読みすぎている”サインです。不安は、性格の弱さではなく 脳...
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    イライラしちゃう!!の対処法【新潟 カウン...

    2026/09/01
    イライラしてませんか?私理由もなくイライラする時があるのです。それは何かに追い立てられるように自分のペースで動けない時。または、思うようにならない時。カウンセラーの私はこれからご来談者様...
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    自分の機嫌は自分でとる!【新潟 カウンセリ...

    2026/08/31
    本日ハートエステサロン毬穂は休業日でした。月曜日なので家族は仕事に出ていて私一人の1日です。とはいえ今待合室の工事が入っているので家を長時間空けることはできません。こんな時の自分の機嫌とり...
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    いつもキラキラなんてしてられない【新潟 カ...

    2026/08/30
    ネットに毎日投稿している私だってカウンセラーの私だって毎日キラキラしているわけじゃありません(>_<)落ち込む日もあればもやもやしている日もあればイライラしている日もあります。カウンセリングの...
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    嬉しいキャンセル【新潟 カウンセリング】 

    2026/08/29
    少し前からおいでになっているZさん前回で終結になるかなと思っていたのですがまだ少し気になるところがあるとご予約をいただいていたのです。******************Zさんはご友人を事...
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    不登校支援 どうして登校できるの?【新潟 ...

    2026/08/26
    夏休みが終わりました。不登校傾向が一番出やすい時期です。もともと不登校傾向だった子ども。夏休み前がんばったけれどとうとう力尽きた子ども。それでも期間の変わり目は回復のチャンスだったりもし...
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    やっぱり幼少期につながっていたんだ【新潟 ...

    2026/08/25
    何事もなく学生時代を過ごし大人になって就職したXさん。恋人もできました。だけど毎日憂鬱で時々消えてなくなりたい衝動にかられます。仕事もいくつか変わりました。理由は人間関係のつまずき。高圧的...
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    子どもの不登校の裏には【新潟 カウンセリン...

    2026/08/23
    子どもが学校に行きたくない不登校傾向になると親は、ことさら母親は自分の育て方に問題があったのだとまず最初に自分を責めがちです。未だに多くの情報に「母親の態度が」「接し方が」と書いてあるの...
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    いじめを受けた経験が現在に多大に影響する【...

    2026/08/22
    思春期までの環境は大きく人生に影響することが多いです。親子関係はもちろんのこと。学校内外で受けたいじめなどの経験は生きる勇気をくじいていきます。*******************Wさん...
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    お金は大事だけれど愛は負けるな!【新潟 カ...

    2026/08/21
    お金はとても大事です。お金があれば大抵のことは解決できます。だけどだからお金の大小で9割くらい決まってしまいそうです。*******************Vさんは専業主婦です。生活に必要...
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    大先輩高齢者の方のカウンセリング【新潟 カ...

    2026/08/19
    「もう生きていたくないんです」とUさんは電話口で語られました。Uさんは私より15歳年上。身寄りもなく一人暮らしで身体に障害をお持ちでした。飼っていた猫を亡くし気力がゼロに近い状態でした。**...
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    身体症状に毬穂さんのカウンセリング効きまし...

    2026/08/19
    先日青い顔をして訪れたTさん。心療内科で投薬してもらっているが効き目を感じられない呼吸が苦しくなって頭痛がする…自分自身なぜかわからないストレスを感じている意識はないそうおっしゃいました。...
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    生きることは気高いこと【新潟 カウンセリン...

    2026/08/18
    Sさんはお子さんが境界性パーソナリティ障害と診断され衝撃を受けると同時にやっぱりかという腑に落ちる感覚も。疾患は育て方の問題ではありません。Sさんはずっと自分の育て方が悪かったそう自分を責...
  • 駆け込み毬穂

    恋愛駆け込み寺【新潟 カウンセリング】 

    2026/08/15
    最近、駆け込み寺的恋愛相談が多いです。男性も女性も。******************Pさんは社内恋愛禁止が不文律の中で同僚の方を好きになってしまいました。Qさんは付き合っているパートナ...
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    ずっと生きにくかった【新潟 カウンセリング】 

    2026/08/13
    子どものころは何にも悩みがなかったのに思春期から周りの目が気になり出したOさん。誰が人気があるか誰が牛耳っているか誰がチヤホヤされているか思春期にはスクールカーストがありました。誰に従い誰...
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    グループカウンセリング 集団精神療法 サイ...

    2026/08/12
    昨日は新潟サイコドラマワークでした。も~~~うた~~~いへん!!凄すぎた。***************夏はサイコドラマワークの季節なのですが8/7・8大阪8/11新潟ぎゅっと詰まってサ...
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    嗚呼…大阪サイコドラマ!!【新潟 カウンセリ...

    2026/08/09
    年に何回か大阪に呼ばれてサイコドラマをしています。今回の8/7・8のワークいつもに増して素晴らしかったです。大阪でサイコドラマを始めて20年弱。まだ灯がともっています。その立役者が事務局...
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    明日から大阪サイコドラマワークです【新潟 ...

    2026/08/06
    大阪の事務局中林沙也加が20年近く運営してくれているサイコドラマ関西。明日明後日とサイコドラマワークに行ってきます。中林沙也加が消えそうになる灯もずっと守ってきてくれて今年も開催。私のやっ...
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    カウンセラーとの信頼関係【新潟 カウンセリ...

    2026/08/04
    精神的治療においてカウンセラーとの信頼関係は大前提です。信頼できないカウンセラーとのセッションは効果半減どころか害悪でさえあります。******************そんな中でかつての...
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    こんなに少ない情報でなんでわかるの?【新潟...

    2026/08/03
    Nさんからメールでお問い合わせがありました。「夫婦がうまくいきません。離婚も考えたのですが踏み切れず妻の言動が信じられず疑うばかり。自分が悪いのか妻の不審な行動が悪いのかいつもけんかばかり...
  • s

    想定外!腑に落ちたカウンセリング【新潟 カ...

    2026/07/31
    先日おいでになったMさんからこんなに嬉しいメールが届きました。*******************先日は本当にありがとうございました!!♡まさかの高校時代の話から、自分の小学校時代や中学...
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    毬穂さんもしかしてイタコ??【新潟 カウン...

    2026/07/30
    毬穂さん、もしかしてイタコ??なんて冗談を、時々言われます(笑)※イタコは、日本の東北地方の北部で口寄せを行う巫女のことであり、巫の一種。シャーマニズムに基づく信仰習俗上の職である。Wikipe...
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    グリーフワーク 悲嘆と喪失のワーク【新潟 ...

    2026/07/29
    1週間前半年前に奥様を亡くしたKさんが駆け込み毬穂のお電話をくださいました。ご病気で1年間の闘病で亡くなったKさんの奥さま。お子さんが自立し、これから二人でいろいろなことしようねと思っていた...
  • 駆け込み毬穂

    駆け込みカウンセリングやってます!【新潟 ...

    2026/07/28
    最近駆け込みカウンセリング(私は駆け込み毬穂と名付けました)が増えています。本当に不思議なことに突然のキャンセルが出ると必ず駆け込みのお電話が鳴るのです。もちろん時間が合わず時間外の対応...
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    自分を大事にする【新潟 カウンセリング】 

    2026/07/27
    息が詰まり深い呼吸ができず動悸が止まらなくなり電話で駆け込み毬穂いただいたJさん。理由が自分ではわからないと言いました。これと言ってストレスを感じていないと。***************...
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    心は土砂降りの天気【新潟 カウンセリング】 

    2026/07/24
    私自身この1週間イライラすることが多くて。もちろんカウンセラーの時は集中しています。自分の状態がカウンセリングに影響することはありません。(すごいなあと思っています。20年位前までは自分の感...
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    直感で毬穂さん!と思いました 速効でした【...

    2026/07/22
    本日お電話でご予約いただいたIさん。時間外ではありましたがあまりに苦しそうでおいでいただきました。直感で毬穂さん!と思ってのご来談でした。いらっしゃった時のIさんはまるで病人でした。実際、...
  • オ

    感情は出しちゃだめだと思っていました【新潟...

    2026/07/21
    「どう思っているの?」と聞かれて頭が真っ白になってしまうHさん。わざとじゃないけど黙ってしまうHさん。だって頭が真っ白になってしまうんです。*****************長い間自分の感...
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    番外編 ちょっと自慢です!【新潟 カウンセ...

    2026/07/20
    先日古着屋さんのセールに行ってきました。リーバイス552のきれいなジーンズが中古で75%off!!415円でした(爆)でも27インチ。私、中年とっくに過ぎて還暦も過ぎて早何年というおばあちゃん(...
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    嫌なことって起こります【新潟 カウンセリン...

    2026/07/19
    昨日もおとといも講演会などで頑張り休業日の本日もどうしてものカウンセリングをお受けして精一杯やったぞ~~~!という気持ちなんだけど嫌なことって起こります。やり切った満足感で休むぞ~~~!...
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    毬穂を選んでくれてありがとう【新潟 カウン...

    2026/07/19
    先日、県内の遠いところから高校生が毬穂を訪ねて来てくれました。(親御さんに送迎してもらってです)きっとたくさんのカウンセリングルームをネットで調べて比較して迷って私のところを選んでくれた...
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    誰もがOKセミナーin上越講演会【新潟 カウン...

    2026/07/19
    昨日は上越でセミナー講師を務めました。「誰もがOK講演会in上越」後輩の先生方が企画してくれて第3回を迎えました。構想は2年前。私のカウンセリングを受けてくれていたSAYOさん特別支援学校卒業でそ...
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  • あなたが手を出したんでしょ?【新潟 カウンセリング】 

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「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。