Blog

経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

読むカウンセリング! 公認心理師・堀川真理のつぶやきです

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お体を整えるアロママッサージエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、堀川真理の日々の活動などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

  • y

    もやもや憂鬱の対処法は?【新潟 カウンセリ...

    2026/09/11
    ハートエステサロン毬穂のカウンセリングは即効性とブリーフセラピー(短期終了)を特徴としています。その中でも比較的長く通っていらっしゃるBさん。強迫神経症で外出もままならない状態でカウンセリ...
  • ナ

    リモートカウンセリング(オンラインカウンセ...

    2026/09/08
    最近リモートカウンセリング(オンラインカウンセリング)が好評です。カウンセリングは対面にかなうものはありませんがリモートでも8割以上はカバーできます。遠くの地から毬穂を見つけてくださったA...
  • t

    新潟県教育委員会いじめ対策【新潟 カウンセ...

    2026/09/07
    本日縁あって新潟県教育委員会いじめ対策の話し合いに同席しました。私は意見を求められたら言うというオブザーバー的な立場の参加。とても有意義な時間でした。**************話の内容...
  • download

    やる気が出ない時の対処法【新潟 カウンセリ...

    2026/09/04
    毎日やる気満々で元気な人憧れますが不自然で暑苦しいかも(@_@)私はよく人から「エネルギーがある」「前向き」と言われますがそうでもない時いっぱいあります(^_-)-☆気分のアップダウンはなかなかコン...
  • タ

    不安の対処の仕方【新潟 カウンセリング】 

    2026/09/02
    朝起きると不安な気持ちが広がって動悸がしてくる。苦しくて泣きたくなる。布団から出られない。それはダメなことなのではなく心が“未来を読みすぎている”サインです。不安は、性格の弱さではなく 脳...
  • イ

    イライラしちゃう!!の対処法【新潟 カウン...

    2026/09/01
    イライラしてませんか?私理由もなくイライラする時があるのです。それは何かに追い立てられるように自分のペースで動けない時。または、思うようにならない時。カウンセラーの私はこれからご来談者様...
  • s

    自分の機嫌は自分でとる!【新潟 カウンセリ...

    2026/08/31
    本日ハートエステサロン毬穂は休業日でした。月曜日なので家族は仕事に出ていて私一人の1日です。とはいえ今待合室の工事が入っているので家を長時間空けることはできません。こんな時の自分の機嫌とり...
  • 多肉

    いつもキラキラなんてしてられない【新潟 カ...

    2026/08/30
    ネットに毎日投稿している私だってカウンセラーの私だって毎日キラキラしているわけじゃありません(>_<)落ち込む日もあればもやもやしている日もあればイライラしている日もあります。カウンセリングの...
  • w

    嬉しいキャンセル【新潟 カウンセリング】 

    2026/08/29
    少し前からおいでになっているZさん前回で終結になるかなと思っていたのですがまだ少し気になるところがあるとご予約をいただいていたのです。******************Zさんはご友人を事...
  • け

    不登校支援 どうして登校できるの?【新潟 ...

    2026/08/26
    夏休みが終わりました。不登校傾向が一番出やすい時期です。もともと不登校傾向だった子ども。夏休み前がんばったけれどとうとう力尽きた子ども。それでも期間の変わり目は回復のチャンスだったりもし...
  • p

    やっぱり幼少期につながっていたんだ【新潟 ...

    2026/08/25
    何事もなく学生時代を過ごし大人になって就職したXさん。恋人もできました。だけど毎日憂鬱で時々消えてなくなりたい衝動にかられます。仕事もいくつか変わりました。理由は人間関係のつまずき。高圧的...
  • コ

    子どもの不登校の裏には【新潟 カウンセリン...

    2026/08/23
    子どもが学校に行きたくない不登校傾向になると親は、ことさら母親は自分の育て方に問題があったのだとまず最初に自分を責めがちです。未だに多くの情報に「母親の態度が」「接し方が」と書いてあるの...
  • 9

    いじめを受けた経験が現在に多大に影響する【...

    2026/08/22
    思春期までの環境は大きく人生に影響することが多いです。親子関係はもちろんのこと。学校内外で受けたいじめなどの経験は生きる勇気をくじいていきます。*******************Wさん...
  • シ

    お金は大事だけれど愛は負けるな!【新潟 カ...

    2026/08/21
    お金はとても大事です。お金があれば大抵のことは解決できます。だけどだからお金の大小で9割くらい決まってしまいそうです。*******************Vさんは専業主婦です。生活に必要...
  • c

    大先輩高齢者の方のカウンセリング【新潟 カ...

    2026/08/19
    「もう生きていたくないんです」とUさんは電話口で語られました。Uさんは私より15歳年上。身寄りもなく一人暮らしで身体に障害をお持ちでした。飼っていた猫を亡くし気力がゼロに近い状態でした。**...
  • ク

    身体症状に毬穂さんのカウンセリング効きまし...

    2026/08/19
    先日青い顔をして訪れたTさん。心療内科で投薬してもらっているが効き目を感じられない呼吸が苦しくなって頭痛がする…自分自身なぜかわからないストレスを感じている意識はないそうおっしゃいました。...
  • さ

    生きることは気高いこと【新潟 カウンセリン...

    2026/08/18
    Sさんはお子さんが境界性パーソナリティ障害と診断され衝撃を受けると同時にやっぱりかという腑に落ちる感覚も。疾患は育て方の問題ではありません。Sさんはずっと自分の育て方が悪かったそう自分を責...
  • 駆け込み毬穂

    恋愛駆け込み寺【新潟 カウンセリング】 

    2026/08/15
    最近、駆け込み寺的恋愛相談が多いです。男性も女性も。******************Pさんは社内恋愛禁止が不文律の中で同僚の方を好きになってしまいました。Qさんは付き合っているパートナ...
  • l

    ずっと生きにくかった【新潟 カウンセリング】 

    2026/08/13
    子どものころは何にも悩みがなかったのに思春期から周りの目が気になり出したOさん。誰が人気があるか誰が牛耳っているか誰がチヤホヤされているか思春期にはスクールカーストがありました。誰に従い誰...
  • istockphoto-1673221781-612x612

    グループカウンセリング 集団精神療法 サイ...

    2026/08/12
    昨日は新潟サイコドラマワークでした。も~~~うた~~~いへん!!凄すぎた。***************夏はサイコドラマワークの季節なのですが8/7・8大阪8/11新潟ぎゅっと詰まってサ...
  • 1786193114306-0~2

    嗚呼…大阪サイコドラマ!!【新潟 カウンセリ...

    2026/08/09
    年に何回か大阪に呼ばれてサイコドラマをしています。今回の8/7・8のワークいつもに増して素晴らしかったです。大阪でサイコドラマを始めて20年弱。まだ灯がともっています。その立役者が事務局...
  • IMG_20240921_203837~3

    明日から大阪サイコドラマワークです【新潟 ...

    2026/08/06
    大阪の事務局中林沙也加が20年近く運営してくれているサイコドラマ関西。明日明後日とサイコドラマワークに行ってきます。中林沙也加が消えそうになる灯もずっと守ってきてくれて今年も開催。私のやっ...
  • k

    カウンセラーとの信頼関係【新潟 カウンセリ...

    2026/08/04
    精神的治療においてカウンセラーとの信頼関係は大前提です。信頼できないカウンセラーとのセッションは効果半減どころか害悪でさえあります。******************そんな中でかつての...
  • f

    こんなに少ない情報でなんでわかるの?【新潟...

    2026/08/03
    Nさんからメールでお問い合わせがありました。「夫婦がうまくいきません。離婚も考えたのですが踏み切れず妻の言動が信じられず疑うばかり。自分が悪いのか妻の不審な行動が悪いのかいつもけんかばかり...
  • s

    想定外!腑に落ちたカウンセリング【新潟 カ...

    2026/07/31
    先日おいでになったMさんからこんなに嬉しいメールが届きました。*******************先日は本当にありがとうございました!!♡まさかの高校時代の話から、自分の小学校時代や中学...
  • 14

    毬穂さんもしかしてイタコ??【新潟 カウン...

    2026/07/30
    毬穂さん、もしかしてイタコ??なんて冗談を、時々言われます(笑)※イタコは、日本の東北地方の北部で口寄せを行う巫女のことであり、巫の一種。シャーマニズムに基づく信仰習俗上の職である。Wikipe...
  • タ

    グリーフワーク 悲嘆と喪失のワーク【新潟 ...

    2026/07/29
    1週間前半年前に奥様を亡くしたKさんが駆け込み毬穂のお電話をくださいました。ご病気で1年間の闘病で亡くなったKさんの奥さま。お子さんが自立し、これから二人でいろいろなことしようねと思っていた...
  • 駆け込み毬穂

    駆け込みカウンセリングやってます!【新潟 ...

    2026/07/28
    最近駆け込みカウンセリング(私は駆け込み毬穂と名付けました)が増えています。本当に不思議なことに突然のキャンセルが出ると必ず駆け込みのお電話が鳴るのです。もちろん時間が合わず時間外の対応...
  • s

    自分を大事にする【新潟 カウンセリング】 

    2026/07/27
    息が詰まり深い呼吸ができず動悸が止まらなくなり電話で駆け込み毬穂いただいたJさん。理由が自分ではわからないと言いました。これと言ってストレスを感じていないと。***************...
  • e

    心は土砂降りの天気【新潟 カウンセリング】 

    2026/07/24
    私自身この1週間イライラすることが多くて。もちろんカウンセラーの時は集中しています。自分の状態がカウンセリングに影響することはありません。(すごいなあと思っています。20年位前までは自分の感...
  • a

    直感で毬穂さん!と思いました 速効でした【...

    2026/07/22
    本日お電話でご予約いただいたIさん。時間外ではありましたがあまりに苦しそうでおいでいただきました。直感で毬穂さん!と思ってのご来談でした。いらっしゃった時のIさんはまるで病人でした。実際、...
  • オ

    感情は出しちゃだめだと思っていました【新潟...

    2026/07/21
    「どう思っているの?」と聞かれて頭が真っ白になってしまうHさん。わざとじゃないけど黙ってしまうHさん。だって頭が真っ白になってしまうんです。*****************長い間自分の感...
  • a

    番外編 ちょっと自慢です!【新潟 カウンセ...

    2026/07/20
    先日古着屋さんのセールに行ってきました。リーバイス552のきれいなジーンズが中古で75%off!!415円でした(爆)でも27インチ。私、中年とっくに過ぎて還暦も過ぎて早何年というおばあちゃん(...
  • download

    嫌なことって起こります【新潟 カウンセリン...

    2026/07/19
    昨日もおとといも講演会などで頑張り休業日の本日もどうしてものカウンセリングをお受けして精一杯やったぞ~~~!という気持ちなんだけど嫌なことって起こります。やり切った満足感で休むぞ~~~!...
  • け

    毬穂を選んでくれてありがとう【新潟 カウン...

    2026/07/19
    先日、県内の遠いところから高校生が毬穂を訪ねて来てくれました。(親御さんに送迎してもらってです)きっとたくさんのカウンセリングルームをネットで調べて比較して迷って私のところを選んでくれた...
  • 1000002169

    誰もがOKセミナーin上越講演会【新潟 カウン...

    2026/07/19
    昨日は上越でセミナー講師を務めました。「誰もがOK講演会in上越」後輩の先生方が企画してくれて第3回を迎えました。構想は2年前。私のカウンセリングを受けてくれていたSAYOさん特別支援学校卒業でそ...
  • c

    失敗をいっぱいしてよかった【新潟 カウンセ...

    2026/07/15
    皆さんのお話を聴きます。それが私の仕事です。丁寧にお話を聴きながら時に鋭く絡まった糸をほどいてまっすぐなアクティブな一本の糸にして差し上げるそんなイメージでご来談者様に向き合っています。...
  • 8

    子どもが不安定なとき【新潟 カウンセリング】 

    2026/07/15
    🌿 子どもが不安定なとき― 子どもの心の奥にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―子どもの様子が、いつもと違う。 急に泣き出したり、怒りっぽくなったり、黙り込んだりする。 学校のことを話したが...
  • 仕事に行きたくない

    職場に行きたくないとき【新潟 カウンセリン...

    2026/07/15
    🌿 職場に行きたくないとき― 心の中にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―朝になると、職場のことを考えるだけで胸が重くなる。 家を出る準備をしていても、足が前に進まない。 職場の人の顔を思い...
  • 人の目が気になる

    人の目を極度に気にしてしまうとき 【新潟 カ...

    2026/07/15
    🌿 人の目を極度に気にしてしまうとき― 心の奥にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―誰かの視線を感じるだけで、胸がぎゅっと固くなる。 周りの人がどう思っているのか気になって、呼吸が浅くなる。 ...
  • 極度な緊張

    極度に緊張してしまうとき【新潟 カウンセリ...

    2026/07/15
    🌿 極度に緊張してしまうとき― 心の奥にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―人と話すとき、体が固まってしまう。 胸がぎゅっと締めつけられ、言葉が出てこない。 頭では「大丈夫」と分かっているの...
  • 夫婦すれ違い

    夫婦がうまくいかないとき【新潟 カウンセリ...

    2026/07/15
    🌿 夫婦がうまくいかないとき― ふたりの間にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―夫婦なのに、うまくいかないことがあります。 同じ家にいるのに、気持ちが届かない。 話そうとすると、すれ違ってし...
  • 真理ジブリ

    心療内科に行く前に毬穂さんのところに来てよ...

    2026/07/13
    原因不明の腹痛に悩まされていたGさん。どこの医療機関にかかってもどんな検査をしても体に異状は見つかりませんでした。医師からは「心療内科へ」と言われました。*****************...
  • シ

    家族の仲が悪い・家庭がぎくしゃくしていると...

    2026/07/10
    家族の仲が悪い・家庭がぎくしゃくしているとき― 家族の中にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―家族なのに、うまくいかないことがあります同じ家にいるのに、気持ちが届かない。 話そうとすると、...
  • 24

    恋愛の悩み・相手との関係がつらいとき【新潟...

    2026/07/10
    恋愛の悩み・相手との関係がつらいとき― 心の奥で揺れている“役割”と“場面”を静かにほどく ―恋愛は、心の深いところを揺らします好きなのに苦しい。 距離を感じると不安になる。 相手の言葉や態度に...
  • タ

    トラウマがある・過去の出来事が苦しいとき【...

    2026/07/10
    トラウマがある・過去の出来事が今も苦しいとき― 心の奥に残っている“未完の場面”を静かに扱う ―過去の出来事が、今の自分を苦しめることがあります思い出したくないのに、ふとした瞬間に蘇る。 体が...
  • カ

    感情の波に振り回されてしまうとき【新潟 カ...

    2026/07/09
    感情の波に振り回されてしまうとき― 感情の奥にある“未完の場面”をそっと扱う ―感情は悪者ではありません涙が止まらない。 イライラが抑えられない。 不安が急に押し寄せてくる。 気持ちが沈んで動...
  • 1

    人間関係の疲れ・気持ちの整理が難しいとき【...

    2026/07/09
    人間関係の疲れ・気持ちの整理が難しいとき― 心の中の“関係の場面”をそっと並べ直す ―人と関わることがつらくなる瞬間があります職場、家庭、友人、SNS。 どこにいても気を遣いすぎてしまう。 断れな...
  • う

    学校に行きづらい・不登校のご相談【新潟 カ...

    2026/07/09
    学校に行きづらい・不登校のご相談― サイコドラマ的アプローチで、心の奥にある“役割”をそっとほどく ―学校に向かう気持ちが重くなるとき朝になると体が動かない。 行かなきゃと思うほど、胸が苦しく...
  • 2

    ラインが怖い・鬱が増える【新潟 カウンセリ...

    2026/07/08
    ラインが怖いと語ったFさん。相手の時間を邪魔せず都合のいい時に読み返信できる便利なツールのライン。メールもそうですね。でもメールよりラインのほうが怖いかも。既読にならない既読ついたのに返信...
< 12 3 4 ... 21 >

NEW

  • もやもや憂鬱の対処法は?【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2026/09/11
  • リモートカウンセリング(オンラインカウンセリング)好評【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2026/09/08
  • 新潟県教育委員会いじめ対策【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2026/09/07
  • やる気が出ない時の対処法【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2026/09/04
  • 不安の対処の仕方【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2026/09/02

CATEGORY

ARCHIVE

「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。