【新潟 カウンセリング】 疲れた時は

query_builder 2022/01/21
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し

この1週間

精神的に疲れ果てました。


仕事の内容というよりも

筋の通らなさに。

でもそれは心から謝ってもらったので

心は晴れてはいるのですが。


とにかく心身ともに疲労がたまっています。

どうやればこの疲労が軽くなるのか

模索しているところです。


疲れをとるには

というサイトを検索して

実践はしてみました。


①好きなものを食べる。

②適度なアルコールを。

③お風呂にゆっくりつかる。

④好きなアロマを焚く。

⑤ストレッチする。

⑥信頼できる人と過ごす。

⑦落ち着ける音楽を聴く。

⑧不要なものを捨てる。

⑨スキンケアをする。

⑩昼寝する。


全て本日やってみました。

確かに効果あり。

疲労が抜けた感じです。


でもやっぱり根本の疲労は取り切れず。


生きるって疲れることなんですね。

特に年齢を重ねると。


疲労は自然なことなんだと

今気づきました。

疲れるということは

がんばって生きている証拠かも。


そしたらこの疲れは

撃退するものじゃないのかもと思えます。

大事に抱いて癒してあげるものなのだと思いました。


今日も

この1週間も

よく頑張った。

ストレスも

大雪の渋滞も(通勤にいつもの3倍かかりました)

がんばった証拠。

よくやり通した。


そう思ったら疲れも私の大事な一部。

敵ではないことに気づきました。


疲れをなくそうとは思わず

一緒に歩んでいくという考え方。


人生において避けられない出来事と同じように

自分の一部として大事にしようと思いました。


私の疲れ君。

今日はどうやって癒してあげましょう。

あとは安らかな眠りに就くだけです。

アロマなど焚いて。

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