【新潟　カウンセリング】　疲れた時は | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

この1週間

精神的に疲れ果てました。

仕事の内容というよりも

筋の通らなさに。

でもそれは心から謝ってもらったので

心は晴れてはいるのですが。

とにかく心身ともに疲労がたまっています。

どうやればこの疲労が軽くなるのか

模索しているところです。

疲れをとるには

というサイトを検索して

実践はしてみました。

①好きなものを食べる。

②適度なアルコールを。

③お風呂にゆっくりつかる。

④好きなアロマを焚く。

⑤ストレッチする。

⑥信頼できる人と過ごす。

⑦落ち着ける音楽を聴く。

⑧不要なものを捨てる。

⑨スキンケアをする。

⑩昼寝する。

全て本日やってみました。

確かに効果あり。

疲労が抜けた感じです。

でもやっぱり根本の疲労は取り切れず。

生きるって疲れることなんですね。

特に年齢を重ねると。

疲労は自然なことなんだと

今気づきました。

疲れるということは

がんばって生きている証拠かも。

そしたらこの疲れは

撃退するものじゃないのかもと思えます。

大事に抱いて癒してあげるものなのだと思いました。

今日も

この1週間も

よく頑張った。

ストレスも

大雪の渋滞も（通勤にいつもの3倍かかりました）

がんばった証拠。

よくやり通した。

そう思ったら疲れも私の大事な一部。

敵ではないことに気づきました。

疲れをなくそうとは思わず

一緒に歩んでいくという考え方。

人生において避けられない出来事と同じように

自分の一部として大事にしようと思いました。

私の疲れ君。

今日はどうやって癒してあげましょう。

あとは安らかな眠りに就くだけです。

アロマなど焚いて。