【新潟　カウンセリング】　心を休めるために | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

疲れた時

心を休めようと思いますが

心を休めようと頑張るあまり

逆に心が休まらないことってないですか？

肩が凝るというか

心が凝るというか

心を休めるのも一苦労です。

ストレスがかかったことを忘れようとして力が入る。

頑張って他のことに集中する。

かえって心が疲れてしまったり。

本当に心が休まるという状態は

そのストレスがなくなる状態のこと。

こちらのとらえ方を変えるという

認知療法だけでは難しいこともあります。

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サイコドラマの精神は

ストレスフルな状況に

ダイレクトに切り込むこと。

だからその状況を繰り返さず

相手の構えにも影響を与えることができるのです。

エネルギーは要ります。

でも、人生の質は格段に上がります。

より幸福感を感じることのできる自分になれます。

自分の尊厳を踏みつけるものには

怒りをもって抗議してよい。

筋の通らないことにはうなずかない。

自分を大事にして生きる。

このすべては

私にサイコドラマを授けてくれた

故・愛知学院大学教授深山富男氏に教えてもらいました。

今更ながら

彼に出会わなければ

私はどんなみじめな人生を送っていたか

そう思うと

私の人生の恩人です。

私にカウンセリングをサイコドラマを

与えてくれた師としての尊敬だけではなく

人生を救ってくれた恩人なのです。

今は亡き。

深山富男先生のお墓参りをせずままです。

京都の宇治市に眠っていると思います。

コロナが収まったら行こうと思います。