HSPからの脱出 なんであんなに苦しかったんだろう【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/03/22
ブログ
け

なんであんなに苦しかったんだろう?


人が自分をどう思っているかが

敏感にわかりすぎて

視線一つで感じて

言葉一つで打ちのめされて

嫌われたら生きて活けなくて

すれ違う全ての人に気に入られたくて


たった一人のマイナスの感情に振り回されて

全員に好かれたかった…。


現実の世界ではそんなこと無理であり得ないのに

そうでないと生きていけないと思って。


***********************


私はサイコドラマと交流分析

(深山富男氏)

に出会うまで

そんな非現実的な希望を抱いて

人に気に入られようと必死でした。

だから自分を殺して人に合わせて…。


今の私を知っている人には想像もできないと思います。

全くのHPS。

HPSゆえの気にしいでした。


**********************


そんな私が

今は自分を生きている。

人にどう思われるかは少しは気になるけれど

自分がどうしたいかの方が重要。


人の思惑にあまり振り回されない。

人が私を気に入らなかったら残念だけど

仕方がない。

私の味方も大勢いるから。

いや、

大勢でなくても

絶対的な味方がたった1人いればいい。

人に気に入られるかはそんなに気にならない。


確かに私はHSPでした。

今もそうでありますが

それは人にどう思われるかではなく

自分の感受性に敏感ということです。


人にどう思われるかが気になって仕方ない

敏感すぎるHSPさん。

それは素晴らしい能力です。

でもそれは人に向けるべきことではなく

自分の内面との対話に向けることです。

自分に正直に。

自分を表して生きる。


そんな姿勢をサイコドラマと交流分析はくれました。

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