サイコドラマの嬉しい口コミ届きました!【新潟のカウンセリング】

query_builder 2022/03/30
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先日のサイコドラマワークの

嬉しい口コミが届きました!!


県外から参加のSさん。

10年間サイコドラマのワークに参加し続けてくれています。

地元に私を呼んでのサイコドラマワークショップを開いてくれていました。

今はコロナで頓挫していますが。


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サイコドラマから帰ってきて、

体がものすごく軽くて、朝の目覚めがいいです!


心と体がつながっていることを感じます。


心のブロックがとれたことから、

気持ちが穏やかになりました。


生活の煩わしいことも、

冷静に対処できる感じです。


今までいかに無駄にドライバーに

振り回されていたかがわかりました。


サイコドラマすごい!


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「ドライバー」とは交流分析用語です。

日本語には「駆り立てるもの」と訳されています。


ストレスフルな状態になった時

幼少時の戦略を再演しがちです。

その時駆り立てられるような行動で

窮地をやり過ごそうとします。

その行動の根っこにあるのが

幼少時に重要な他者から与えられたドライバーです。


5つの主要なドライバーがあるとされ

それを緩める「許可するもの」があります。


<ドライバー>      <許可するもの>

・完全であれ       ・今のあなたで十分いい

・他人を喜ばせろ     ・自分を喜ばせろ

・強くあれ        ・オープンであり自分の

              欲求を表現しろ

・一生懸命努力せよ    ・やれ

・急げ          ・十分時間をとれ


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私には

5つのドライバー全てがあったと思います。

今でも集中すると顔を出します。

有利に働くことも多々ありますが

大変疲れます。


今はだいぶ許可するものを自分に

与えることができていると思います。

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