鬱からの脱出【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

最近思っています。

本当に本当に鬱のどん底の時は駄目だけれど

いつもの鬱から抜け出せない時。

何よりも異性(同性も）への関心が

強いけん引力になるなということ。

恋愛での挫折で鬱に陥る方も多いですが

やっぱり塗り替えるためには

新しいさらに魅力的な恋愛相手なのだと思います。

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私はある男性の来談者様に

鬱に陥ったら性的な空想を提案しました。

爆笑でしたが

それはなによりも効果があったと報告を受けました。

交流分析の提唱者エリック・バーンの弟子

ボブ・グールディングの著書にも

はっきりと書いてあります。

本能は何よりも強いのだと。

麻薬に匹敵するほど

全ての精神レベルを超えてくるものだと思います。

彼女ができると鬱が治っちゃう。

戦争で身体の危機が迫ると潔癖症どころではなくなる。

命の危険が迫れば緘黙は破られる。

本能に従うのはとても健康的なのだと思います。

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屈託なく自分の欲求を自然に表すことができたら

それがかなってもかなわなくても

笑って生きていけるのではないでしょうか。

人を傷つけたり法律を犯したりしなければ

自分の要求を素直に表現していいのです。

その関係を交流分析では「親密さ」と呼びます。

それがかなってもかなわなくても

要求を自由にしてもかまわない。

そんな時間と空間が

心を開放し安心させ自由にふるまうことを可能にします。

鬱からの脱出に必要な環境です。