5月病にご用心 【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/04/26
ブログ
ソ

あと2日行けばGW!

自分自身を励ましながら

朝家を出ている人は

少なくないはずです。


連休は楽しみです。

早く来ないか指折りです。


レジリアンス(ストレスを跳ね返す力)が

健康なうちは

GWあけの勤務にも

重い体を引きずりながらも

あきらめて登校や出勤できます。


********************


これができなくなるのが

いわゆる5月病。

誰にも多少なりとも共通する気持ちですが

体が動かなるほど深刻になることも。


こうならないようにケアが必要です。

特に無理して適応しようと1か月頑張った人。

その適応がうまくいけばよかったのですが

ペースをつかめず

命からがらGWに突入した人。

ぜひ自分をメンテナンスしましょう。


GWに入ったのに

あけるのが異常に怖いと感じる

GWが楽しめない


そんな人はぜひご来談ください。

適応障害になりかかっている模様だと思います。

対策しないと鬱に移行することもあり得ます。


ハートエステサロン毬穂でなくていい。

どこでもいい。

必ずご相談ください。


********************


私も何度そんな5月を過ごしたか。

5月ではないけれど

とうとう適応障害で病休3か月。

復帰にはやはりエネルギーが要りました。

私はサイコドラマ(グループカウンセリング)で

力をつけていたので

何とか復帰できましたが

できなくて当たり前だと思います。


適応障害になる前のケアが必要なのです。

環境の整備や

自分の整備

ストレス解消の適切な仕方。


侮るなかれ

5月病。

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