適応障害　５月病にご用心　【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

あと２日行けばGW!

と

自分自身を励ましながら

朝家を出ている人は

少なくないはずです。

連休は楽しみです。

早く来ないか指折りです。

レジリアンス（ストレスを跳ね返す力）が

健康なうちは

GWあけの勤務にも

重い体を引きずりながらも

あきらめて登校や出勤できます。

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これができなくなるのが

いわゆる５月病。

誰にも多少なりとも共通する気持ちですが

体が動かなるほど深刻になることも。

こうならないようにケアが必要です。

特に無理して適応しようと１か月頑張った人。

その適応がうまくいけばよかったのですが

ペースをつかめず

命からがらGWに突入した人。

ぜひ自分をメンテナンスしましょう。

GWに入ったのに

あけるのが異常に怖いと感じる

GWが楽しめない

そんな人はぜひご来談ください。

適応障害になりかかっている模様だと思います。

対策しないと鬱に移行することもあり得ます。

ハートエステサロン毬穂でなくていい。

どこでもいい。

必ずご相談ください。

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私も何度そんな５月を過ごしたか。

５月ではないけれど

とうとう適応障害で病休３か月。

復帰にはやはりエネルギーが要りました。

私はサイコドラマ（グループカウンセリング）で

力をつけていたので

何とか復帰できましたが

できなくて当たり前だと思います。

適応障害になる前のケアが必要なのです。

環境の整備や

自分の整備

ストレス解消の適切な仕方。

侮るなかれ

５月病。