自分を癒すGW【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

GW初日。

働いている方もたくさんおいででしょう。

人が休んでいる時に書き入れ時の人もいらっしゃる。

お疲れでしょうが大事な時期です。

心身ともにお大事にしながら

がんばってほしいと思います。

ありがとうございます。

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さて

今日から連休の方は

いかがお過ごしでしたか。

私はまず朝寝坊。

２度寝３度寝。

ああ幸せ。

単純に「寝る」ことは

心身ともにかなりの癒しになります。

詳しく言うとセロトニンがどうのという話ですが

とにかく脳を休める一番良い方法。

午前中は買い物。

日用品や雑貨などいっぱい買いました。

買い物もストレス解消にはもってこいです。

度が過ぎなければお金を使うことはいいことです。

経済の循環にも多少貢献するし。

午後は買ってきたモ〇ツの香るエール

つまりビールの３５０缶をナッツと一緒に

ちょっぴりほんわか。

アルコールも過ぎなければ

心身ともにリラックスさせます。

ふわっとした感じになって

LEDの光エステを。美白効果です(#^.^#)

横になりながら浴びるのですが

これが至福。

BGMはリラックス音楽です。

その後は入浴・夕ご飯。

もちろん合間に家事もしてはいるのですが

家事が片付いていくのも

何とも心がすっきりです。

１日振り返ってみると

たいしたことをしてはいないのだけれども

ちゃんと癒しの行動をいくつもしていました。

趣味の庭いじりは雨でできませんでしたが

それもまたよし。

明日は仲間と山菜採りに行きます。

雨上がりなのでゴム長もっていきます。

楽しみです。

やはり自然と触れ合うのは極上の癒しです。