破れかぶれの時は【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/06/21
ブログ
か

私カウンセラーながら

ここ2日くらい破れかぶれです。

(大丈夫、カウンセリングはしっかりできています。

むしろ共感しまくりだったりして(#^.^#)


原因は

ストレスのかかる場面をやっと乗り越えたことと

うまくいかないことが重なったり


ああ

も~やんなった!という気持ちです。


鬱状態に陥る前に

むかむかイライラでとどまっています。


まだ怒りなのだから健康だなと

自己分析しながら(笑)


*********************


破れかぶれの時は

ふて寝したり

ジャンクフード食べまくったりと

いろいろやってみましたが

やはり「話すこと」が一番でした。

それも同じような境遇の人に

共感してもらうのが一番効果的。


お金がないことをお金持ちの人に共感してもらっても

なんかなあ…という感じです。

その方が過去に貧乏を経験しているならまだしも。


昨晩話を聴いてもらって

だいぶすっきりしました。


やっと活動する気分になれました。


活動してみると

活動することが楽しく感じられました。


私は活動が好きなんだなと思いました。


********************


破れかぶれの時は

思いっきり愚痴って

(受け止めてくれる人に

カウンセラーは超安全です!)

怒って

食べて

寝て

好きなことから

動いてみる。


それに尽きるなと実感です。

いつまでも寝ていたり泣いていたりすると

鬱状態が重くなり

抜け出すのが大変になります。


話を聴いてもらう

共感してもらう

本当に

それが最大の薬でした。


破れかぶれの人!

私共感しまくりですよ!

期間限定増し増し共感(^^♪

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