破れかぶれの時は【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

私カウンセラーながら

ここ２日くらい破れかぶれです。

(大丈夫、カウンセリングはしっかりできています。

むしろ共感しまくりだったりして(#^.^#)

原因は

ストレスのかかる場面をやっと乗り越えたことと

うまくいかないことが重なったり

ああ

も～やんなった！という気持ちです。

鬱状態に陥る前に

むかむかイライラでとどまっています。

まだ怒りなのだから健康だなと

自己分析しながら(笑)

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破れかぶれの時は

ふて寝したり

ジャンクフード食べまくったりと

いろいろやってみましたが

やはり「話すこと」が一番でした。

それも同じような境遇の人に

共感してもらうのが一番効果的。

お金がないことをお金持ちの人に共感してもらっても

なんかなあ…という感じです。

その方が過去に貧乏を経験しているならまだしも。

昨晩話を聴いてもらって

だいぶすっきりしました。

やっと活動する気分になれました。

活動してみると

活動することが楽しく感じられました。

私は活動が好きなんだなと思いました。

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破れかぶれの時は

思いっきり愚痴って

(受け止めてくれる人に

カウンセラーは超安全です！)

怒って

食べて

寝て

好きなことから

動いてみる。

それに尽きるなと実感です。

いつまでも寝ていたり泣いていたりすると

鬱状態が重くなり

抜け出すのが大変になります。

話を聴いてもらう

共感してもらう

本当に

それが最大の薬でした。

破れかぶれの人！

私共感しまくりですよ！

期間限定増し増し共感(^^♪