HSPからの抜け出し方【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/08/08
ブログ
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敏感さん

繊細さん


そんなふうにHSPさんは言われます。


感受性が強い。

外部からの刺激に

内面がとても影響されてしまう。

超純粋さんでもあります。


苦しいのです。

心が休まりません。

他の人の気持ちが気になって気になって。

だから

多くの人と接するのに大きなストレスを感じます。


*****************


何を隠そう

私もそうでしたから。

いい大人になるまで。

30歳くらいまで。

正確に言うともっと引きずっていました。


*****************


その傾向は気質としてもって生まれたものと

育った環境が絶妙にマッチして作られます。


私がどうやって抜け出したか。


何度も書いているように

カウンセリング

その中でもサイコドラマとの出会いからでした。


気になること

悩むこと

それは現実を生きている証拠であり

純度の高い感情を表現して生きている勲章。


そう、深山富男教授は教えてくれました。


だから

HSPから抜け出す方法は

サイコドラマしか私にはわかりません。

他にも認知行動療法とか

有効なやり方はあるでしょう。


でも

私は確かにサイコドラマで

HSPから抜け出しました。

そして今も

敏感さんであり

繊細さんであり

純粋さんであります。


だけど楽に生きています。

自分のありのままを表現し

多分そんなに少なくない方々から

共感を得ています。


だから

あんまり怖くありません。

家族と信頼できる友人と

仕事の仲間と

共感してくださる方々がいるから。


皆さんに受け入れられることは無理だし

必要のないことです。


そのことを悟ることが

HSP脱出の最大のカギです。


どうぞサイコドラマにおいでください。

残席わずかです。

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