もやもやを晴らすためには【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2022/09/10
ブログ
ナ

もやもやした気持ちを晴らすには

やっぱりもやもやする人に

伝えるしかないのです。


ストレス解消をしてみても

その時間はすっきりするのですが

また現実に返る時には

もやもやが戻ってきてしまいます。

癒しやストレス解消では

なくならない現実のもやもや。


やっぱり現実の相手に

もやもやを分かってもらうしかないと思います。


その姿勢がサイコドラマの真髄なのですが。


角が立つし多少人間関係が荒れるかもしれない。

でも

自分の本物の感情を隠して

自分自身を傷つけて行っては

幸せにはなれない。


緊張感が走るかもしれない。

ドキドキする。

でも

自分の感受性は守れる。

守れるどころか

さらに発達する。


***********************


そんなことを

毎日行っていて

「勇気が凄い!」なんて言われるけれど

私にとっては伝えない方が

私自身が大変になって破滅してしまいます。

その人との関係が破綻します。


***********************


もやもやは放置しておくと

限りない底なし沼になって

どこまでも沈んでいきます。


だからもやもやが小さいうちに

すっきりしておかないと

大変なことになります。


すぐに勇気は出ないでしょう。

やり方もわからないでしょう。


だから

サイコドラマで練習したり

リハーサルしたり

現実の場面でしっかり伝えられるよう

準備しておくと安心です。


*********************


本当の気持ちは伝えなくちゃ。

それが一番安全な方法です。

深山富男氏に教わって

それが真実だと30年近く感じています。

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