気分転換には夢中になることを【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

上の写真

何だかわかりますか？

本日私が収穫した茗荷たちです！

母の墓参りに田舎へ行って来ました。

本当は友達誘って茗荷狩り！

と思ったのですが

予定があわず

一人のツアーになりました。

母が用意してくれていたbのか？

と思うほど食べごろの立派な茗荷が山ほど！

一人では採りきれず

このくらいでやめにしてきました。

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夢中になりましたねえ。

心のもやもやなんて

入る隙間もないくらい

夢中に採りまくりました。

いっぱい採れて誰にあげよう？

今日どうやって食べよう？

なんて考えるていると

悩みなんて吹き飛んじゃいます。

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気分転換には

何よりも夢中になれることが最適です。

邪念の入る隙間もないほどの。

夢中になれるものを２つ以上持っていれば

安全です。

悩んだりストレスがたまった時に

大きな力になります。

ただ

アルコールやたばこなど

嗜好品はほどほどに。

ギャンブルも危ない。

ゲームも買い物も。

依存症になったら

元も子もないですから。

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だけど

いつもは集中できることにも取り組めないほど

意欲が低下した時は

できるだけ早く手を打ちましょう。

具体的には

信頼できる誰かに相談する。

カウンセリングを受ける。

受診する。

気分転換が苦痛に感じるときは

結構重症だと思ってください。

自分を大事に頑張らないでください。

体が怪我したり病気になったりするのと同じように

心も怪我したり病気になります。

自分の状態に敏感になってくださいね。