鬱と怒りと【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

鬱と聞けば

落ち込んでいる

元気が出ない

何もかも嫌だ

いっそ死んでしまいたい

そんな状況が思い浮かぶことが多いと思います。

だけど

本当は

怒りが根底にあることが多いのです。

自分を尊重しない

自分を踏みつけにする人に対して

本当は怒りを感じるはずなのに

怒りを現したら

きっと見捨てられる

だったら

我慢している方がいい。

そう決断した幼いころの自分が

今も怒りを抑圧している

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憂鬱なのは

怒りを押し殺しているから。

行き場を失った怒りは

自分の内側を傷つけるから。

自分は駄目だ

生きている価値がない

自分の考えは間違っている。

自分以外の人がいつも正しい。

自分はたいしたことない人間だ。

存在する価値がない…。

そんな風に思うのは

実は怒りを押し殺しているから。

どこでそう決断したのでしょうか。

そこに戻って

あなたは尊重されるべき大切な存在だと

自分に言ってあげましょう。

誰が言ってくれなくても

私が言う。

あなたは大切な人だと。

そんな思いをしている人たちに

愛と温かさを届けたい。

私の人としての根源の気持です。

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教師をやっている時も

カウンセラーをやっている今も

変わらない人としての気持です。

自分にできることには限りがあるし

世界を変えるまでの力はないと思っています。

だけど

傷ついたり

苦しんだり

我慢してきたあなたの力になりたいと

切に思っています。

怒っていいんだよ。

あなたを踏みつける人には

怒りをもって抗議していいんだよ。

あなたは大切な人。