鬱と怒りと【新潟 カウンセリング】
鬱と聞けば
落ち込んでいる
元気が出ない
何もかも嫌だ
いっそ死んでしまいたい
そんな状況が思い浮かぶことが多いと思います。
だけど
本当は
怒りが根底にあることが多いのです。
自分を尊重しない
自分を踏みつけにする人に対して
本当は怒りを感じるはずなのに
怒りを現したら
きっと見捨てられる
だったら
我慢している方がいい。
そう決断した幼いころの自分が
今も怒りを抑圧している
*********************
憂鬱なのは
怒りを押し殺しているから。
行き場を失った怒りは
自分の内側を傷つけるから。
自分は駄目だ
生きている価値がない
自分の考えは間違っている。
自分以外の人がいつも正しい。
自分はたいしたことない人間だ。
存在する価値がない…。
そんな風に思うのは
実は怒りを押し殺しているから。
どこでそう決断したのでしょうか。
そこに戻って
あなたは尊重されるべき大切な存在だと
自分に言ってあげましょう。
誰が言ってくれなくても
私が言う。
あなたは大切な人だと。
そんな思いをしている人たちに
愛と温かさを届けたい。
私の人としての根源の気持です。
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教師をやっている時も
カウンセラーをやっている今も
変わらない人としての気持です。
自分にできることには限りがあるし
世界を変えるまでの力はないと思っています。
だけど
傷ついたり
苦しんだり
我慢してきたあなたの力になりたいと
切に思っています。
怒っていいんだよ。
あなたを踏みつける人には
怒りをもって抗議していいんだよ。
あなたは大切な人。
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