爆睡【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

寝た寝た

寝まくりました。

昨日の夜10時前から

朝一応起きて

朝ごはん食べて家族を送り出して

ゴミを出して

またベッドへリターン。

もう立っていられなかったのです。

起きたりまどろんだり

熟睡はできませんでしたが

体の求めるまでベッドにいました。

ベッドを抜け出したのは１１：５５でした。

軽いランチを摂って

買い物に出かけ。

こんなに体と心が軽いのは久しぶり。

休んだ

って心から思えました。

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体が元気になると

やっぱり心も前向きになる。

疲労のコントロールは

本当に大事なことだと思いました。

私の元気が

私の家族や

私の仕事のパフォーマンスに大きく影響します。

疲れた疲れたと

不機嫌でいるよりも

パフォーマンスの質を落とすよりも

休息によって心身の元気を取り戻すことが

何よりもの仕事であるなと

強く感じた出来事でありました。

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明日はまた出張ですが

頑張らず

楽しみ

実のある研修にしたいと思います。

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これから寝るまで少しだけ

ラベンダーの小枝を集めて

リースを作っていきたいと思います。

ラベンダーやローズマリーを触っていると

完成したものよりも

それまでの過程で

かぐわしいハーブの香りに癒されるのが

一番のリラックスです。

作る過程に幸せがある。

だいたい出来上がったら

赤いリボンをキュッと結び

クリスマスにぴったりなリースに仕上げます。

クリスマスが過ぎたら

リボンをはずして

水引などをあしらって

新年リースに変身です。