抑うつと怒り【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

憂鬱な気持ちが

2週間以上持続すると

鬱病が疑われます。

他に食欲の減退または過剰な亢進。

睡眠障害。

憂鬱な気持ちや落ち込みの原因に

実は怒りが隠れていることはよくあります。

怒りを押し込めることが抑うつです。

自分を責めて憂鬱な気持ちになる。

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私はサイコドラマに出会ってから

怒りは怒りを与えた人に

伝えるようになりました。

抑圧するとストレスを出しやすい人に

出してしまいがちになる。

弱い者いじめです。

それだけはしないと決心したのです。

だから自分よりも権力のある人にでも

理不尽なことを突き付けてくる相手に

きちんとNOを表現してきました。

弱い者いじめはしてきていないと思っています。

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そんな私を周りの人は

「強いね」

「言えていいよね」

などと言います。

そのたびに

「簡単に言ってない」と言います。

ギリギリ踏ん張って

すべてを失うかもしれないと

そんながけっぷちで勇気を振り絞って

表現しているのです。

まあ

すべては失わないですけどね。

この命と家族と友人の愛だけは失いません。

それだけあれば生きていけます。

だから勇気をもって世の中渡っていけています。

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今日も腹の立つことがありましたが

ちゃんと伝えてあとはどうにでもなれ。

人間関係が壊れる？

伝えない方が完全に壊れます。

伝えれば分かり合える確率は

十分に高いと思います。