抑うつと怒り【新潟 カウンセリング】
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2023/03/05
ブログ
憂鬱な気持ちが
2週間以上持続すると
鬱病が疑われます。
他に食欲の減退または過剰な亢進。
睡眠障害。
憂鬱な気持ちや落ち込みの原因に
実は怒りが隠れていることはよくあります。
怒りを押し込めることが抑うつです。
自分を責めて憂鬱な気持ちになる。
**********************
私はサイコドラマに出会ってから
怒りは怒りを与えた人に
伝えるようになりました。
抑圧するとストレスを出しやすい人に
出してしまいがちになる。
弱い者いじめです。
それだけはしないと決心したのです。
だから自分よりも権力のある人にでも
理不尽なことを突き付けてくる相手に
きちんとNOを表現してきました。
弱い者いじめはしてきていないと思っています。
**********************
そんな私を周りの人は
「強いね」
「言えていいよね」
などと言います。
そのたびに
「簡単に言ってない」と言います。
ギリギリ踏ん張って
すべてを失うかもしれないと
そんながけっぷちで勇気を振り絞って
表現しているのです。
まあ
すべては失わないですけどね。
この命と家族と友人の愛だけは失いません。
それだけあれば生きていけます。
だから勇気をもって世の中渡っていけています。
**********************
今日も腹の立つことがありましたが
ちゃんと伝えてあとはどうにでもなれ。
人間関係が壊れる?
伝えない方が完全に壊れます。
伝えれば分かり合える確率は
十分に高いと思います。
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