ぐるぐる思考のカウンセリング【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/08/27
ブログ
う

ポジティブ思考とか

気分転換とか

考えてもしょうがないとか

いろいろ思ってみるのだけど

いつも同じ心配事や嫌な思いが

ぐるぐる心と頭をめぐっていて

それを止めることができない。


そんな状態を

自動思考とか

ぐるぐる思考とか言います。


********************


それはとても苦しいもので

心の中のぐるぐるは外からはわからないもので

活動を期待されるのです。


本当は心がけがをして

血が流れている状態なのに。


自分でも切り替えて目の前のことをと

必死に思うのだけれども。


*********************


そんな時は

自分の考え癖とか

今までの思考パターンとか

悲観的とか

鬱傾向とか

それにつかまってどうしようもないわけで

それは無意識下でそこに持っていかれているのです。


*********************


その原因の多くは

幼少時の育った環境の中で

そうしてしまう何かがあったから。

今の有意識ではどうにもならないのです。

無意識下で働くものだから。


********************


多くの来談者様はこのことで困っていらっしゃいます。

過去のことより現在と未来のことをと

認知行動療法では焦点を当てています。


私の行うサイコドラマでは

現在の生き苦しさから

その原点の過去に戻って

問題解決をし

現在に戻って現在の問題解決をします。


確かに過去は過去です。

だけども流れない何かがあっての現在です。


********************


サイコドラマは

精神分析の流れを汲んでいますが

未来志向の認知行動療法の考え方も

大変大きく含まれています。


何度も言います。

サイコドラマは非常に優れた精神療法です。

NEW

  • フラワーカウンセリング グループワーク【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2024/06/09
  • カウンセリング分野の全体像!心理から医療までの役割と就職先

    query_builder 2024/06/12
  • カウンセリングの効果と変化!心のケアとその進展

    query_builder 2024/06/06
  • 新津駅周辺でおすすめのカウンセリングサービスを紹介!心理サポートの選び方とメリット

    query_builder 2024/05/30
  • 阿賀野市でおすすめのカウンセリングサービス!料金から評判まで徹底比較

    query_builder 2024/05/24

CATEGORY

ARCHIVE