油断をすると鬱になる【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/11/26
ブログ
あ

何かに集中していないと

なんだか鬱になる。

忙しすぎてもイライラする。


朝目覚めると気分がすっきりしない。

理由もないのにいろいろ嫌になる。

面倒くさくなる。


これは私のありがちな気分です。


******************


やはり子どものころの憂鬱な私が

無意識から顔を出してくる

のかもしれない。

結構ワークして癒してきたつもりですが。


******************


ストレスがかかると

子ども時代の苦しかった自分に

輪ゴムに引っ掛けられて(交流分析用語)

ぐ~んと引き戻されるような気がします。

憂鬱な気分がお気に入りの立場。


学んでいるしサイコドラマをやってきているので

「ああ、またやっているな」と

自分で意識はできているのですが。

自動思考というものです。

油断するとお気に入りの鬱に

気持ちは戻っていきやすいのです。


******************


こんなにも育ってきた環境や経験が

いつまでたっても自分に影響しいてくる。

本当に幼少時は大事だなあと思います。


来談者様の多くが

子どものころに傷ついています。

サイコドラマで過去の体験をやり直すことはできます。

だけど

今の私みたいにストレスフルになると

輪ゴムによって引き戻されるのです。


そのたびに手当てをして差し上げたい。

カウンセリングが終結しても

時々のメンテナンスをしておくことは

QOLに必要なこと。

Quality Of  Life 人生の質です。


********************


こんなことを話すと

「うっそ!信じられな~い!」

と驚く人多数。

それだけ今の私は元気で前向きに映るのです。

それも本当です。

元気で前向きで行動力があり発言力もあります。

目標を決めて達成することが好きです。


でも。

油断すると鬱の場所が好きな自分が

ひょっこりと顔を出します。

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