新潟の１２月　鬱になりがち【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

新潟の１２月は

天気が悪い日がほとんどです。

でも今年はまだ気温が高いです。

新潟の冬につきものの雪は

まだ降っていません。

あられがちらと降ったくらいです。

それだけでも助かります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

新潟の冬は厚い雲に覆われて

雪や雨が降り続きます。

そんな空模様が続くと

気持ちも滅入ってきて

鬱っぽくなるのは仕方ない感じです。

やはりお天気のいい関東とは

気質が違っていると思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ではどうやって気候に振り回されない

安定した気持ちをもてるか。

①新潟の冬はこれが通常運転と心得る。

　ないものねだりは尽きることのない

　ストレスを生み出すのです。

　新潟の冬は晴れていたらおかしい

　晴れていたら儲けもの。

②あるものを大事にする

　天候の悪い新潟では

　家の中で過ごす楽しみがあります。

　こんなに家にいられることはないと

　家でできることを楽しみましょう。

　私の場合、花を飾る、アロマを香らせる

　ヒーリングミュージックを流す

　ストレッチする

　筋トレする

　読書する

　昼飲みする（笑）

　などあります。

③思いっきり愚痴をこぼす

　嫌だ嫌だ嫌だ！

　もう我慢できない！

　元気が出ないよ！

　何にもしたくない。

　今日はダメ人間になってやる！

　そして不貞腐れていると

　なぜか底打ち

　笑いがこみ上げてきます。

　徹底的にダメ人間になってみる。

　中途半端は駄目ですね。

④人と話す

　やっぱり一人は落ち込みすぎます。

　安心できる人と一緒に過ごす。

　そんな人が思いつかない人は

　カウンセリングを受ける。

　私は全力で待ってますよお！！！！！