新潟の12月 鬱になりがち【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/12/05
ブログ
オ

新潟の12月は

天気が悪い日がほとんどです。


でも今年はまだ気温が高いです。

新潟の冬につきものの雪は

まだ降っていません。

あられがちらと降ったくらいです。


それだけでも助かります。


********************


新潟の冬は厚い雲に覆われて

雪や雨が降り続きます。

そんな空模様が続くと

気持ちも滅入ってきて

鬱っぽくなるのは仕方ない感じです。


やはりお天気のいい関東とは

気質が違っていると思います。


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ではどうやって気候に振り回されない

安定した気持ちをもてるか。


①新潟の冬はこれが通常運転と心得る。

 ないものねだりは尽きることのない

 ストレスを生み出すのです。

 新潟の冬は晴れていたらおかしい

 晴れていたら儲けもの。


②あるものを大事にする

 天候の悪い新潟では

 家の中で過ごす楽しみがあります。

 こんなに家にいられることはないと

 家でできることを楽しみましょう。


 私の場合、花を飾る、アロマを香らせる

 ヒーリングミュージックを流す

 ストレッチする

 筋トレする

 読書する

 昼飲みする(笑)

 などあります。


③思いっきり愚痴をこぼす

 嫌だ嫌だ嫌だ!

 もう我慢できない!

 元気が出ないよ!

 何にもしたくない。

 今日はダメ人間になってやる!


 そして不貞腐れていると

 なぜか底打ち

 笑いがこみ上げてきます。

 徹底的にダメ人間になってみる。

 中途半端は駄目ですね。


④人と話す

 やっぱり一人は落ち込みすぎます。

 安心できる人と一緒に過ごす。

 そんな人が思いつかない人は

 カウンセリングを受ける。


 私は全力で待ってますよお!!!!!

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