機嫌よくいること【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/12/12
ブログ
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人にとって大事なことの一つは

機嫌よくいること。


機嫌のいい人のそばにいると

安心感だったり

満足感だったり

高揚感だったり

幸福感だったり

感じることができるのです。


反対に

機嫌の悪い人のそばにいると

不安感だったり

恐怖感だったり

消沈感だったり

厭世観だったり

感じてしまうのです。


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だから

機嫌よくいることは

周りの人への思いやりです。


そうなんだけど。


これが結構難しい。


朝目覚めて

今日もいい一日をありがとう💛

今日が始まるのが楽しみです。


そんな朝を

いったい何人の人が迎えているでしょうか。


私は嫌なことが何もない日でも

特に暗く寒い最近では

ベッドから抜け出せずにのそのそしてしまいます。

このままぬくぬくしていたい

何もかも面倒くさい…。


そんな朝ばかりです。

機嫌よく笑顔でぱっと跳ね起きるなんて

やったことはあったのかな?

という感じです。


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機嫌をよくする方法。

①部屋をタイマーで温めておく

②好きな香りを枕元に。

③ちょっとおしゃれな朝食を

 夜のうちに用意しておく

④着る服を夜のうちにセットしておく

⑤好きな音楽を流す。

⑥時間に余裕をもっておく

⑧起きた時部屋が片付いている


こんなところでしょうか。


***********************


最近はアロマの香りに癒されています。

オーデコロンも使わなくなりました。

自然の植物の香りで

身も心も癒されています。


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