機嫌よくいること【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

人にとって大事なことの一つは

機嫌よくいること。

機嫌のいい人のそばにいると

安心感だったり

満足感だったり

高揚感だったり

幸福感だったり

感じることができるのです。

反対に

機嫌の悪い人のそばにいると

不安感だったり

恐怖感だったり

消沈感だったり

厭世観だったり

感じてしまうのです。

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だから

機嫌よくいることは

周りの人への思いやりです。

そうなんだけど。

これが結構難しい。

朝目覚めて

今日もいい一日をありがとう💛

今日が始まるのが楽しみです。

そんな朝を

いったい何人の人が迎えているでしょうか。

私は嫌なことが何もない日でも

特に暗く寒い最近では

ベッドから抜け出せずにのそのそしてしまいます。

このままぬくぬくしていたい

何もかも面倒くさい…。

そんな朝ばかりです。

機嫌よく笑顔でぱっと跳ね起きるなんて

やったことはあったのかな？

という感じです。

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機嫌をよくする方法。

①部屋をタイマーで温めておく

②好きな香りを枕元に。

③ちょっとおしゃれな朝食を

　夜のうちに用意しておく

④着る服を夜のうちにセットしておく

⑤好きな音楽を流す。

⑥時間に余裕をもっておく

⑧起きた時部屋が片付いている

⑨

⑩

こんなところでしょうか。

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最近はアロマの香りに癒されています。

オーデコロンも使わなくなりました。

自然の植物の香りで

身も心も癒されています。