人間関係の疲れ・気持ちの整理が難しいとき

― 心の中の“関係の場面”をそっと並べ直す ―

人と関わることがつらくなる瞬間があります

職場、家庭、友人、SNS。 どこにいても気を遣いすぎてしまう。 断れない。 嫌われるのが怖い。 本音を言えない。

その背景には、 「相手の前でどんな役割を演じているか」 「どんな場面が心に残っているか」 という、関係性の“内的ドラマ”があります。

毬穂では、 そのドラマを静かに見つめ直すために、 サイコドラマ的アプローチを中心に使います。

こんな状態でお悩みの方へ

• 人と話すと疲れてしまう

• 気を遣いすぎてしまう

• 嫌われるのが怖い

• 本音を言えない

• 断ることができない

• いつも自分ばかり我慢している

どんな気持ちも、そのままで大丈夫です。

毬穂の支援の特徴

● サイコドラマ的アプローチで「関係の場面」を整理する

心の中に残っている場面を、 安全な場所でそっと並べ直すことで、 関係の疲れが軽くなります。

「相手の前でどう振る舞っていたか」 「本当はどうしたかったか」 その両方を丁寧に扱います。

● 静かな語り口で、安心して話せる空気をつくります

強い言葉や急かす問いかけは使いません。 心がほどけるペースを大切にします。

自分の輪郭を取り戻す時間

人間関係に疲れているとき、 自分の輪郭がぼやけてしまいます。

心理劇は、 その輪郭を静かに描き直すための方法です。

ご相談はこちらから

静かな環境で、安心して話せる時間をつくります。 オンラインでも対面でも、お気軽にご相談ください。