思春期までの環境は

大きく人生に影響することが多いです。

親子関係はもちろんのこと。

学校内外で受けたいじめなどの経験は

生きる勇気をくじいていきます。

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Wさんは小学校時代に仲間外れの経験を持ちます。

中心になっている子が時間を変えて一人一人

外していくのです。

そのターゲットにWさんもなってしまった。

苦しさのあまり教室に行けなくなってしまったWさん。

親はひたすら先生に謝ります。

自分はダメな子なんだと思ってしまったWさん。

その子とはクラスが離れて徐々に回復していくWさんではありました。

だけれども似たような雰囲気の人に出会うたび

教室に行けない学校に行けない進路を変えざるを得ない

経験をして現在成人して10数年。

職場でも似たような高圧的な人の前で

子どものころのような自分にひゅ～っと戻ってしまう。

仕事にも多大な影響が出てしまっています。

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先生は何していたのか

先生の端くれだった私は疑問を持たざるを得ません。

先生がWさんを救ってくれていれば

現在までの影響はなかったのかもしれません。

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この責任をだれがとってくれるのでしょう。

Wさんは今私と共に戦っています。

ハートエステサロン毬穂

堀川真理

※プライバシーに配慮し内容を加工しています。

いじめを受けた影響

心に残る痛みと、その後の回復プロセス

いじめは、子どもの心に深い影響を残します。 それは「過去の出来事」ではなく、 心の感じ方や人との関わり方に今も影響する“体験”です。

ここでは、いじめがどんな影響を残し、 どう回復していくのかを臨床の視点からまとめます。

① 自己肯定感が下がる

いじめは、子どもの「自分の価値」を揺らします。

• 自分はダメだ

• 迷惑な存在だ

• 価値がない

• 何をしても否定される

こうした感覚は、 いじめの言葉や態度が“心の中に残った声”として続くためです。

② 人間関係への不安が強くなる

いじめを受けた子は、 人との距離感が難しくなります。

• 人が怖い

• 信じられない

• 近づかれると緊張する

• 嫌われている気がする

• いつまた傷つくか不安になる

これは性格ではなく、 心が自分を守るために慎重になっている状態です。

③ 過去の場面が突然よみがえる

いじめの影響は、 「場面」として心に残ります。

• あの言葉

• あの表情

• あの空気

• あの沈黙

• あの痛み

似た状況になると、 過去の場面がフラッシュバックのように浮かび、 心が強く揺れることがあります。

④ 身体症状として現れる

心の痛みは、身体にも影響します。

• 頭痛

• 腹痛

• 吐き気

• 動悸

• 食欲の低下

• 朝になると体が重い

「学校に行けない」のではなく、 身体が“危険だ”と反応してしまう状態です。

⑤ 学校・集団への恐怖が残る

いじめは「学校」という場所そのものを怖い場所にします。

• 教室に入れない

• 人が多い場所が苦しい

• 登校を考えるだけで涙が出る

• 放課後だけなら行ける

これは、学校が“危険な場所”として記憶されているためです。

⑥ 自分を責めるクセがつく

いじめを受けた子は、 自分を責める傾向が強くなります。

• 私が悪かった

• 私が弱いから

• 私がもっと頑張ればよかった

• 私が嫌われるような人間だから

これは、いじめの構造上、 被害者が「自分のせい」と感じやすい仕組みがあるためです。

⑦ 将来への不安が強くなる

いじめの経験は、 未来への安心感を奪います。

• また同じことが起きるかもしれない

• 人間関係が怖い

• 新しい環境が不安

• 自分はうまくやれない気がする

未来への不安は、 過去の痛みが“予防反応”として働いている状態です。

⑧ しかし、いじめの影響は「変えられる」

ここがとても大切なポイントです。

いじめの影響は、 一生消えない傷ではありません。

• 安心できる人との関係

• 気持ちを言える場

• 心の場面を丁寧に扱う作業

• 自分の価値を取り戻す経験

• 小さな成功体験

• 安心できる環境

これらが積み重なることで、 いじめの影響はゆっくり薄れ、 痛みは“力”へと変わっていきます。

まとめ

いじめの影響は、 心・身体・人間関係・自己イメージに静かに残る。

• 自己肯定感の低下

• 人間関係の不安

• 過去の場面のフラッシュバック

• 身体症状

• 学校への恐怖

• 自分を責めるクセ

• 未来への不安

しかし、 安心・理解・支援が積み重なることで、 いじめの影響は確実に薄れ、 心は再び前へ進めるようになります。

いじめは「終わった出来事」ではなく、 丁寧に扱えば回復していく“心の体験”です。