【新潟　カウンセリング】断捨離はうつを改善する | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

新潟は今日も猛暑

それにもめげず

植物たちはけなげに芽を伸ばします

そんな姿に癒されたり元気をもらったり

私も猛暑日の中

断捨離を敢行中

いつか使うかも

高かったし

思い出があるし

そんな使わない物に囲まれて

片付かない生活を少しずつ

一新していきたいのです

だいぶ捨てることができました

これから毎日少しずつ続けていきます

不思議と心もすっきりです

断捨離は精神的にも影響することは

よく聞く話です

ケースワークになっていますよね

困難な環境を調えていく

精神衛生に効果大です

ネガティブな感情や

思い出したくもない恥ずかしい失敗

みんな断捨離できたら

心も軽くなるのに

憎しみや

嫉妬や

自己嫌悪や

引きずり落としたい黒い気持ちや

みんなあなたが今まで生きてくるのに

どれも必要だった大事な感情

どうぞ嫌わないでください

でも今はもう必要なくなった感情です

感謝を込めて手放しましょう

ありがとう

今まで支えてくれて

なかなか去ってくれないときは

今は要らない感情たちを

丈夫な箱に詰めて

粘着テープでぐるぐる巻きにして

二度と浮かんでこないように

しっかり重りをつけて

遠くの深い海に沈めましょう

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私がセミナーで、自分のとんでもない失敗や黒歴史を語り、箱に詰めて捨てるという話をしたとき、大好評。大爆笑。「勇気と元気をもらいました」という感想が多く寄せられました。

みんな恥ずかしい失敗や黒歴史、一つや二つもっている。みんな箱に詰めて断捨離。そうしてできた心の隙間に、愛と勇気を注ぎましょう。

うまくいかないときは毬穂がお手伝いします。笑