【新潟 カウンセリング】 毒家族 虐待 HSPからの脱出④

query_builder 2021/09/04
ブログ
き

この文章は今はカウンセリングを終結されたかつての来談者様に許可を得て個人が特定されないように加工して書いたものです。


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毬穂先生のカウンセリングを受けて

初めて

自分の不安定さの根源を見る思いでした。


私の兄は毒家族だった

そのために私はHSPを加速させた

大人になった現在でも

私の人生を支配されている

そこから脱出しないと

この不安定さと鬱が解消されない。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毬穂先生はサイコドラマワークショップへの

参加を促してくれました。


そこで初めて

毬穂先生以外の方々に

自分の悩みを話すことができました。

誰にも言ったことがなかったのですが

そこは安心できる場所で

全てをさらけ出して話すことができました。


話してみて初めて

自分がこんなに辛かったことに気づきました。

言葉にすると体の外に苦しさが出ていくようでした。

グループ10人くらいの人たちに

大勢に聴いてもらうことで

毬穂先生一人に話した時よりも

さらに体の外へ出ていく感じがしました。


サイコドラマでは

幼少時に苦しかったことできなかったことなど

未完の行為の完遂のみではなく

現実の場面を想定し

自分の思いを表現する練習もできます。


そこで何度か兄に対して

今まで言わなかったこと

ずっと言いたかったことを

時には泣き

時には激怒しながら表現しました。


そしてとうとう

現実の場面で兄に対して言うことができたのです。


(続く)毒親 虐待 HSPからの脱出⑤

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