気分が上がらない【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2022/10/12
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イ

朝起きて

何もトラブルはないのに

気分が上がらない。

よしやるぞって思えない。

何でかな?と思ったら


5日前くらいから風邪気味で

(息子のPCR陰性の風邪がうつったらしく)

気管支が弱い私は咳が出やすいので

朝晩咳止めの薬を飲んでいました。

咳止めの薬って結構強めで

なんだか体がだるくぼーっとするって言うか。


まあ、風邪で体が頑張っていたこともありますが

(熱も出なかったのですが)

そんな中大阪ワークもこなし

日々の仕事も頑張っていたので

体が怒っていたのかもしれませんね。

いい加減に体を大事にしろって。


**********************


体と心は本当に繋がっています。

どちらかが調子悪くケアをちゃんとできないと

もう片方も調子を崩す。

分かり切っていたことではあるけれど

今朝の理由のない気分の上がらなさに

はっきりと実感させられました。

無理は禁物ですね。


風邪をきちんと治さないと

気分の低調さでいろいろ人に迷惑をかけたかも。

自分で自覚できていたので

気を付けて人と接することができました。


**********************


今日は早く寝ます。

頸椎ヘルニアが少し悪さをしだしたので

肩首の鍼灸とヘッドマッサージをしてもらったら

だいぶ楽になりました。


体を労わって休息をとって

体調と気分を万全にして

明日以降に臨もうと思います。


明日は余裕があるので

庭の花や多肉植物や観葉植物たちと

会話をしながら世話をしたいと思います。

それが私の最大のリラックス方法です。

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