気分が上がらない【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

朝起きて

何もトラブルはないのに

気分が上がらない。

よしやるぞって思えない。

何でかな？と思ったら

５日前くらいから風邪気味で

（息子のPCR陰性の風邪がうつったらしく）

気管支が弱い私は咳が出やすいので

朝晩咳止めの薬を飲んでいました。

咳止めの薬って結構強めで

なんだか体がだるくぼーっとするって言うか。

まあ、風邪で体が頑張っていたこともありますが

（熱も出なかったのですが）

そんな中大阪ワークもこなし

日々の仕事も頑張っていたので

体が怒っていたのかもしれませんね。

いい加減に体を大事にしろって。

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体と心は本当に繋がっています。

どちらかが調子悪くケアをちゃんとできないと

もう片方も調子を崩す。

分かり切っていたことではあるけれど

今朝の理由のない気分の上がらなさに

はっきりと実感させられました。

無理は禁物ですね。

風邪をきちんと治さないと

気分の低調さでいろいろ人に迷惑をかけたかも。

自分で自覚できていたので

気を付けて人と接することができました。

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今日は早く寝ます。

頸椎ヘルニアが少し悪さをしだしたので

肩首の鍼灸とヘッドマッサージをしてもらったら

だいぶ楽になりました。

体を労わって休息をとって

体調と気分を万全にして

明日以降に臨もうと思います。

明日は余裕があるので

庭の花や多肉植物や観葉植物たちと

会話をしながら世話をしたいと思います。

それが私の最大のリラックス方法です。