自分を大事にしよう【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2022/10/18
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辛かったり

悲しかったり

罪悪感に苛まれたり

自信がなかったり

自分が悪いと思ったり

消えてなくなりたいと思ったり


そんな時こそ自分を大事にしよう。


そんな思いでよく頑張っている。

今日も目覚めて

息をして

水を飲み

顔を洗い

(洗わなくてもいいけど)

ご飯も食べて

生きている自分に優しくしよう。


*******************


そんな時頼れる人はいますか?

電話できる人はいますか?

いなかったらカウンセラーでもいい。

私でもいい。


風が入る窓を

小さくてもいい

用意しておきましょう。


********************


自分を大事にする。

あなたを責める人はいるかもしれません。

だから自分で自分を責める必要はないです。

責めるのは他人に任せて

あなたは自分を大事にしてあげて。


どんなにいけないことをしていても

いいんです。

あなたがわかっているから。

大事なことはこれからなんだから。

そうすることでしか生きてこれなかったのだから。

自分を許してあげて。

これから変わることができるのだから。

過去はみんな捨てよう。


今は自分を抱きしめて。

よく頑張ったとほめてあげて。


そしてそれを分かってくれる人と一緒にいて。

一人でいちゃだめだよ。

苦しくなるばかりだから。

誰も思いつかなかったら

私に電話して。

あなたは大切な人だから。

生きていてほしい人だから。


********************


自分を責めることは

案外簡単。

でも簡単なことに逃げちゃだめだよ。

自分の力を見失わないで。


あなたはこの世に大事な人。

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