自分を大事にしよう【新潟 カウンセリング】
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2022/10/18
ブログ
辛かったり
悲しかったり
罪悪感に苛まれたり
自信がなかったり
自分が悪いと思ったり
消えてなくなりたいと思ったり
そんな時こそ自分を大事にしよう。
そんな思いでよく頑張っている。
今日も目覚めて
息をして
水を飲み
顔を洗い
(洗わなくてもいいけど)
ご飯も食べて
生きている自分に優しくしよう。
*******************
そんな時頼れる人はいますか?
電話できる人はいますか?
いなかったらカウンセラーでもいい。
私でもいい。
風が入る窓を
小さくてもいい
用意しておきましょう。
********************
自分を大事にする。
あなたを責める人はいるかもしれません。
だから自分で自分を責める必要はないです。
責めるのは他人に任せて
あなたは自分を大事にしてあげて。
どんなにいけないことをしていても
いいんです。
あなたがわかっているから。
大事なことはこれからなんだから。
そうすることでしか生きてこれなかったのだから。
自分を許してあげて。
これから変わることができるのだから。
過去はみんな捨てよう。
今は自分を抱きしめて。
よく頑張ったとほめてあげて。
そしてそれを分かってくれる人と一緒にいて。
一人でいちゃだめだよ。
苦しくなるばかりだから。
誰も思いつかなかったら
私に電話して。
あなたは大切な人だから。
生きていてほしい人だから。
********************
自分を責めることは
案外簡単。
でも簡単なことに逃げちゃだめだよ。
自分の力を見失わないで。
あなたはこの世に大事な人。
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