自分を大事にしよう【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

辛かったり

悲しかったり

罪悪感に苛まれたり

自信がなかったり

自分が悪いと思ったり

消えてなくなりたいと思ったり

そんな時こそ自分を大事にしよう。

そんな思いでよく頑張っている。

今日も目覚めて

息をして

水を飲み

顔を洗い

（洗わなくてもいいけど）

ご飯も食べて

生きている自分に優しくしよう。

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そんな時頼れる人はいますか？

電話できる人はいますか？

いなかったらカウンセラーでもいい。

私でもいい。

風が入る窓を

小さくてもいい

用意しておきましょう。

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自分を大事にする。

あなたを責める人はいるかもしれません。

だから自分で自分を責める必要はないです。

責めるのは他人に任せて

あなたは自分を大事にしてあげて。

どんなにいけないことをしていても

いいんです。

あなたがわかっているから。

大事なことはこれからなんだから。

そうすることでしか生きてこれなかったのだから。

自分を許してあげて。

これから変わることができるのだから。

過去はみんな捨てよう。

今は自分を抱きしめて。

よく頑張ったとほめてあげて。

そしてそれを分かってくれる人と一緒にいて。

一人でいちゃだめだよ。

苦しくなるばかりだから。

誰も思いつかなかったら

私に電話して。

あなたは大切な人だから。

生きていてほしい人だから。

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自分を責めることは

案外簡単。

でも簡単なことに逃げちゃだめだよ。

自分の力を見失わないで。

あなたはこの世に大事な人。