いつも言っていることですが
HSPさんはたぐいまれな感受性をもって生まれました。
そして
だからこそ
育つ環境で求められる自分を演じやすいのです。
だから
自分はいったい何者なのか
分からなくなってしまうのです。
自分のことより
他人の気持ちが入ってきてしまうので
自分がわからなくなるのです。
結果
人の顔色や声のトーン
言葉に振り回されてしまい
自分自身が埋もれてしまい
気が付くと心のエネルギーが
無くなってしまっているのです。
鬱になってしまっているのです。
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対策は
自分の心の求めることに集中すること。
自分の心の声を優先すること。
人にどう思われるかは
幸か不幸か
努力しなくても心に入ってきてしまうのです。
でもそれは大きな能力。
得ようと思っても得難い能力。
だけど振り回されてしまうから
対策が必要なのです。
自分の心の声を
常に聴き続け
大事にすること。
努力して優先すること。
それが自分の能力を守っていく盾であることを
はっきりと意識することです。
頑張って自分を大事にしないと
簡単に人の期待がアンテナから入ってしまうから。
アンテナの感度を守りながら
自我を形成していくのは簡単ではありません。
だけど
自我を失くしたなら
人生の立場は憂鬱にならざるを得ません。
*******************
HSPさんは
頑張って自我を守らないと
簡単に鬱になってしまいます。
だって入ってくる感情の流れは膨大だから。
自分がすぐに見えなくなるから。
交流分析(TA)と
サイコドラマの精神は
そのバックボーンとして
かなり有効です。
経験上。
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