憂鬱を振り返らない【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

忙しいのはいいことかもしれません。

ある程度のですが。

次々とやらなくtれはいけないことがあると

いろいろなことに

思い悩んでいる暇がなく

具体的に動かなければなりません。

後悔したり

不安になったり

人にどう思われたか考えたり

そんな時間がないほど

目の前の山を崩すことに集中していれば

もしかしたら憂鬱にに取りつかれている

時間はないかもしれません。

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この3日間ほどそうでした。

お昼を食べる時間も取れないほど

スケジュールがきつくて

やっと今ブログに向かえています。

そうすると細かいことで

どう思われたかな？

もっとこうすれば

なんて思っている時間はなく

とにかく前へ前へ

山を崩すのに必死でした。

これって精神状態には

すごくいいのかもしれません。

と言っても

働きすぎや休みのない仕事環境だと

もっとひどい抑うつ症状を誘発するのは

十分にわかっています。

自分の苦手ではない適切な強度の仕事は

かえって心身に健康をもたらして

くれるのではないでしょうか。

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多忙だった3日間を振り返って

結構できていたし

鬱々と考えあぐねる時間もなく

いまはやっとたどり着いたゴールに満足しています。

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自分で小さな目標を立てて

達成した喜びを積み重ねてゆく。

それが人生なのかなと思いました。

ある程度磯忙しい時間を過ごすのは

心身ともに必要なことなのだと

強く感じています。