憂鬱を振り返らない【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/04/24
ブログ
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忙しいのはいいことかもしれません。

ある程度のですが。


次々とやらなくtれはいけないことがあると

いろいろなことに

思い悩んでいる暇がなく

具体的に動かなければなりません。


後悔したり

不安になったり

人にどう思われたか考えたり

そんな時間がないほど

目の前の山を崩すことに集中していれば

もしかしたら憂鬱にに取りつかれている

時間はないかもしれません。


**********************


この3日間ほどそうでした。

お昼を食べる時間も取れないほど

スケジュールがきつくて

やっと今ブログに向かえています。


そうすると細かいことで

どう思われたかな?

もっとこうすれば

なんて思っている時間はなく

とにかく前へ前へ

山を崩すのに必死でした。


これって精神状態には

すごくいいのかもしれません。


と言っても

働きすぎや休みのない仕事環境だと

もっとひどい抑うつ症状を誘発するのは

十分にわかっています。


自分の苦手ではない適切な強度の仕事は

かえって心身に健康をもたらして

くれるのではないでしょうか。


**********************


多忙だった3日間を振り返って

結構できていたし

鬱々と考えあぐねる時間もなく

いまはやっとたどり着いたゴールに満足しています。


*********************


自分で小さな目標を立てて

達成した喜びを積み重ねてゆく。


それが人生なのかなと思いました。

ある程度磯忙しい時間を過ごすのは

心身ともに必要なことなのだと

強く感じています。



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