心の曇りをとるには【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

生きていくということは

言いづらいことも言わなければならない

そんな時も必ず訪れます。

言わないとどうなるか。

友情関係であれば

ある意味相手をだますことにもなる。

利害関係であれば

あとで詐欺と言われることがある。

始めに正直に告げること。

相手に快く思われない可能性は必ずあって

それでも告げる方が誠実です。

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今日そんなことがあって。

言いにくいな。

でも今言わないでいることはできない。

相手にこの情報を伝えなければ

騙すようなことになる。

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がっかりされたり

誤解されたりするのじゃないか。

されたのじゃないか。

そう思うと嫌な気持ちになります。

ストレスが溜まります。

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生きているということは

耳障りのいい言葉ばかりを

いうことだけでは済まされない局面があります。

詮無いことです。

そんな時は

頑張った自分を

たくさんほめてあげましょう。

すべきことをきちんとこなしたのだから。

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①まず好きなエッセンシャルオイルを

　ディフューズしました。

　「ピース」というブレンドオイルで　

　くよくよせず前向きになる香りです。

　香りはすぐに効果が表れますね。

　落ち着いてきました。

②静かなピアノ音楽を流しています。

　聴覚からも会アプローチします。

③寝る前にストレッチします。

　体にフォーカスを当てると

　心から焦点がずれます。

おやすみなさい。