鬱に対する迎撃弾【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/06/18
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昨日は久しぶりに大切な人とガチ喧嘩

意地悪なことを言われたので


・・・

皆さんはどうするのでしょうか?

私は途中からぶちぎれてしまいました。


最初は責められ

自分が悪かったのかな…と落ち込みましたが

途中で意地悪な言い方に我慢ならず

久しぶりにぶちぎれ!!


サイコドラマを深山富男氏から伝授されていなかったら

今頃鬱のどん底だったと思います。


私に非があるのかもしれないけれど

その言い方は許せない!

と思ったのです。


***********************


多くの人は我慢して

抑うつ状態に陥り

大切な人さえ嫌いになって

不信感を抱くでしょう。


私は怒ることができたので

相手も言い方のまずさに気が付き

反省しているようでした。


だけど何も言ってこないので

ひとしきり怒りまくって

打つ手を打ちまくって

私が悪いわけではないようだということもわかり

埋め合わせもできることになって

落ち着いたので


「機嫌直ったよ」と

相手に伝え

「もう終了ね」と笑いました。


**********************


我ながら鮮やかな終結だったと思っています。


私がミスし(てもいなかったのだけど)

相手が嫌味を言い

それに私がぶちぎれて

怒ったからもういいよ。

仲直りしようとは

さすがサイコドラマティスト。


深山富男氏の教えで

シンプルに解決できました。


***********************


とにかくシンプルに。

できるだけ速攻で。

喧嘩した。

それだけのことで

それ以上でも以下でもないのです。


サイコドラマの精神の凄さを

実感しました。

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