鬱に対する迎撃弾【新潟 カウンセリング】
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2023/06/18
ブログ
昨日は久しぶりに大切な人とガチ喧嘩
意地悪なことを言われたので
・・・
皆さんはどうするのでしょうか?
私は途中からぶちぎれてしまいました。
最初は責められ
自分が悪かったのかな…と落ち込みましたが
途中で意地悪な言い方に我慢ならず
久しぶりにぶちぎれ!!
サイコドラマを深山富男氏から伝授されていなかったら
今頃鬱のどん底だったと思います。
私に非があるのかもしれないけれど
その言い方は許せない!
と思ったのです。
***********************
多くの人は我慢して
抑うつ状態に陥り
大切な人さえ嫌いになって
不信感を抱くでしょう。
私は怒ることができたので
相手も言い方のまずさに気が付き
反省しているようでした。
だけど何も言ってこないので
ひとしきり怒りまくって
打つ手を打ちまくって
私が悪いわけではないようだということもわかり
埋め合わせもできることになって
落ち着いたので
「機嫌直ったよ」と
相手に伝え
「もう終了ね」と笑いました。
**********************
我ながら鮮やかな終結だったと思っています。
私がミスし(てもいなかったのだけど)
相手が嫌味を言い
それに私がぶちぎれて
怒ったからもういいよ。
仲直りしようとは
さすがサイコドラマティスト。
深山富男氏の教えで
シンプルに解決できました。
***********************
とにかくシンプルに。
できるだけ速攻で。
喧嘩した。
それだけのことで
それ以上でも以下でもないのです。
サイコドラマの精神の凄さを
実感しました。
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