鬱に対する迎撃弾【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

昨日は久しぶりに大切な人とガチ喧嘩

意地悪なことを言われたので

・・・

皆さんはどうするのでしょうか？

私は途中からぶちぎれてしまいました。

最初は責められ

自分が悪かったのかな…と落ち込みましたが

途中で意地悪な言い方に我慢ならず

久しぶりにぶちぎれ！！

サイコドラマを深山富男氏から伝授されていなかったら

今頃鬱のどん底だったと思います。

私に非があるのかもしれないけれど

その言い方は許せない！

と思ったのです。

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多くの人は我慢して

抑うつ状態に陥り

大切な人さえ嫌いになって

不信感を抱くでしょう。

私は怒ることができたので

相手も言い方のまずさに気が付き

反省しているようでした。

だけど何も言ってこないので

ひとしきり怒りまくって

打つ手を打ちまくって

私が悪いわけではないようだということもわかり

埋め合わせもできることになって

落ち着いたので

「機嫌直ったよ」と

相手に伝え

「もう終了ね」と笑いました。

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我ながら鮮やかな終結だったと思っています。

私がミスし（てもいなかったのだけど）

相手が嫌味を言い

それに私がぶちぎれて

怒ったからもういいよ。

仲直りしようとは

さすがサイコドラマティスト。

深山富男氏の教えで

シンプルに解決できました。

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とにかくシンプルに。

できるだけ速攻で。

喧嘩した。

それだけのことで

それ以上でも以下でもないのです。

サイコドラマの精神の凄さを

実感しました。