マイナス面も大事です【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

写真は毬穂の窓際のディスプレイ。

クリスマスが近くなったので

シクラメンとポインセチアを置きました。

季節にあった植物は

心をフレッシュにしてくれます。

終わったものは変えていく。

前に進むことがリフレッシュです。

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最近ポジティブ思考に違和感を感じています。

前向きにいいところだけを見て…

それはとても大事なことです。

だけど

苦しかったり悲しかったり

悔しかったり自信を無くしたり

マイナスの感情も大事にしてあげないと。

無視してはいけないのです。

マイナスの感情を無視すると

プラスの感情もしぼんでしまいます。

マイナスがあるから

プラスも大きいのです。

マイナスの感情に目をくれなかったら

それはとても危うい湿地帯のようです。

足元が不安定。

いつかひっくり返る。

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マイナス面を無視してはいけないのです。

傷ついた

うまくいかなかった

がっかりしている自分を

しっかり抱きしめなければ

元気もわいてこないのです。

傷つくし

落ち込むし

怒りがわくし

それが当たり前の人の気持ちです。

勇気を出して

本当の自分の気持ちを

認めてやってほしいです。

マイナス面を抱きとめるからこそ

幸せの感情も大きく膨らむのです。

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無理しちゃだめです。

カラ元気もあまり続けないで。

時にはダメダメで

落ち込みまくってもいいじゃない。

それが本当の気持ちです。

そんな自分にＯＫ出してあげましょう。