心療内科じゃなくて外側から攻める？【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

辛い気持ちに注目して

どうにかしようとすればするほど

辛い気持ちが拡大することは

結構あるのです。

心身が辛くて辛くて

どうしようもない時に

服薬は第一選択になります。

でもまだそこまでではない

少し落ち着いいた

そんな状態の時は

注目するところを変えると

あっという間に世界が変わったりします。

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カウンセリングにいらっしゃった時は

青白い顔をしていたのに

お帰りの時には

血色がよく笑顔で帰られる

そんなご来談者様の顔を見ていると

まるで別人！と思います。

毬穂のカウンセリングの中で

視点を変えるワークをします。

サイコドラマは自分以外の視点を

体験しやすい手法です。

言葉では「でもでも」となってしまうのに

反対側の椅子に座ると、あら不思議！

ご自分の口から自分の強みを語られます。

強みに注目するとそれが拡大します。

エネルギーがわきます。

元気が出ます。

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一番簡単な方法。

ちょっといいものを身に着けてみる。

キーホルダーだけハイブランドのものを持ってみる。

なんだかちょっといい気分。

いいものを持っている。

そこが自信を拡大してくれること

実は結構あるのです。

ハートエステサロン毬穂

堀川真理