嫌なことって起こります【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

昨日もおとといも講演会などで頑張り

休業日の本日もどうしてものカウンセリングをお受けして

精一杯やったぞ～～～！という気持ち

なんだけど

嫌なことって起こります。

やり切った満足感で休むぞ～～～！と

思っていたのに。

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機嫌よくしていたいのに

嫌なことが差し込んでくる。

心の片隅で嫌な気持ちがくすぶっている。

もお～～～！！

って感じです。

だけどそれは避けられないもん。

こちらの都合を見て嫌なことはやってくるわけではないし。

感情の置き場を作ってしばらく好きなようにさせておく。

追い払ったり無視したりしない。

ACTの考え方です。

そしたらずいぶん小さくなりました。

これならいてもいいかな。

生きるってこんな感情を避けることは

無理なんですって。

生きること＝不快な感情を引き受ける

ということを受け入れてきている私です。

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時間が少しでも経てば

どうでもいい感情は小さくなっていきます。

そんな体験をしています。

ハートエステサロン毬穂

堀川真理