心は土砂降りの天気【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

私自身

この1週間イライラすることが多くて。

もちろんカウンセラーの時は集中しています。

自分の状態がカウンセリングに影響することはありません。

（すごいなあと思っています。

20年位前までは自分の感情が仕事に

大いに影響してしまっていましたから）

だけど

自分自身の心中は

「スッキリしない」「イライラする」でした。

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そんな気持ちをいなしていたら

本日の朝、新潟市もそうですが

私の心も土砂降りになってしまいました。

気持ちは天気と同じですね。

雲一つない晴れの日もあれば

ゲリラ雷雨の日もある。

嫌だって言っても

天気は操作できないですもんね。

今日はそんな土砂降りの日になってしまいました。

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以前の私はあわてたと思います。

でも今日の私は

「ああ、今日は土砂降りなんだな。

そんな日も必要だよね。

しばらくすると必ず止むし。」

そう思っていました。

ACT(ｱアクセプタンス＆コミットメント・セラピー)

の姿勢でいるとまあまあ腐ってそのくらいで済みました。

人生をはかなんで「何もかも嫌だ～～～」

とは思いませんでした。

どうせ収まると思えました。

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そう！収まったのです。

時間の解決だけではなく

具体的に動いていきました。

解決したのです、望み通り。

騒いでも騒がなくても

同じ解決が待っていたと思います。

だったら感情に逆らわず

居場所を提供して

土砂降りが過ぎるのを待っていた

それが正解だったのです。

（少しじたばたしました（笑））

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感情は必ずピークが来て

やがて過ぎ去っていきます。

それがあることを認め居場所を作り

自由にさせて去っていくと

安寧が訪れるのです。

気持ちは天気のようなものです。

快晴もあれば土砂降りも雷雨も

霜も降りれば吹雪にもなります。

逆らわず過ぎるまで待つのも得策です。

ハートエステサロン毬穂

堀川真理