自分はダメだと思ってしまう

子どもは親の態度を自分の価値だと思いやすい

子どもの頃、親から十分に関心を向けてもらえなかった。

話を聞いてもらえなかった。

気持ちを受け止めてもらえなかった。

頑張っても認めてもらえなかった。

そんな経験が続くと、子どもはある結論にたどり着くことがあります。

「自分に魅力がないからだ」

「自分には価値がないからだ」

「自分がダメな子だからだ」

と。

しかし、本来そこには大きな誤解があります。

子どもは親を責めるより自分を責める

幼い子どもにとって、親は世界そのものです。

そのため、

「親に余裕がなかった」

「親自身が苦しさを抱えていた」

という可能性よりも、

「自分が悪いから愛されないんだ」

と考えるほうが自然なのです。

そう考えれば親とのつながりを失わずに済むからです。

けれど、その考えは大人になってからも心の奥に残り続けることがあります。

大人になっても消えない「自分はダメ」の感覚

十分に評価されても安心できない。

人から好意を向けられても信じられない。

失敗すると必要以上に落ち込む。

相手が少し冷たくすると拒絶されたように感じる。

こうした反応の背景には、

「本当の自分には価値がない」

という古くからの思い込みが隠れていることがあります。

現在の出来事ではなく、子ども時代の体験が反応しているのです。

関心を向けてもらえなかったことと価値は別

親から十分な関心を向けられなかったことは事実かもしれません。

とても寂しかったかもしれません。

傷ついたかもしれません。

しかし、

「関心を向けてもらえなかった」

ことと、

「価値がない」

ことは別です。

親が見てくれなかったからといって、その子どもに価値がなかったわけではありません。

親が気づけなかっただけかもしれません。

親に余裕がなかっただけかもしれません。

親自身も愛情の受け取り方を学べていなかったのかもしれません。

本当に悪いのは「自分はダメ」という思い込み

多くの場合、人を苦しめているのは過去の出来事そのものではなく、

「だから自分はダメなんだ」

という結論です。

子どもの頃は自分を守るために必要だった考え方かもしれません。

けれど大人になった今、その考え方は苦しみを生み続けることがあります。

おわりに

子どもの頃に十分な関心を向けてもらえなかったことは、とても寂しい経験です。

その傷は大人になっても残ることがあります。

けれど、

「関心を向けてもらえなかった」

ことと、

「自分がダメな人間である」

ことは同じではありません。

あの頃のあなたが悪かったわけではありません。

ただ、寂しかったのです。

ただ、見てもらいたかったのです。

そして今も心のどこかで、

「私は大切な存在だったのだろうか」

と問い続けているのかもしれません。

その問いに対して伝えたいことがあります。

あなたの価値は、親がどれだけ関心を向けてくれたかで決まるものではありません。

見てもらえなかった子どもだったとしても、

大切な存在であることに変わりはないのです。🌱