【新潟 カウンセリング】 自己肯定感が低い

query_builder 2022/03/13
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この写真は

本日の我が家の庭からもらったアレンジメント。

一気に春が近づいてきて

庭に花が咲き始めました。


ビオラにベゴニアにジュリアンに

ローズマリーとラベンダーの枝。


こんなことをしている時が私の至福の時間なのです。


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本日サイコドラマミニミニ。

テーマは自己肯定感でした。


「自分て捨てたもんじゃないな」という気持ちが

全くなければ生きていけない。

でも

「自分て駄目な人間だ」

「自分には何もできない」

という立場で生きるのも

実は楽だったりする。

自分で何かをしなくていいし

責任取らなくてもいいし

人を責めて生きていけるし


自己肯定感をもって生きるとは

挑戦して生きていくこと。

挑戦すれば失敗もあり

リスクを引き受ける覚悟を持つこと。

それは

楽なことではない時がある。


自分は駄目だと思って生きるのは

苦しいけれどある意味楽かもしれない。

何もかも人のせいだから。


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リスクの少ない人生が楽かもしれない。

それを目的に生きる人も少なくない。



でも私は

自分の意思で人生を切り開いて

リスクも責任も負う人生を選択してきた。

その充実感を知っている私は

楽だけれど充実感の少ない人生には戻れない。


自己肯定感をもって生きるということは

リスクと責任を引き受ける生き方に他ならない。


楽ではないけれど楽しい人生を。

楽しさを知ったら楽だけでは満足しえない。


そんなことを感じたワークになりました。

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