気持ちは一瞬で変わる【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

朝の目覚めはどんよりしていました。

昨日ものもやもやをまだ引きずっていたから。

それでも仕事は満載で。

こんな気持ちで大丈夫かなと思っていたら。

元気が出るカンフル剤的な講演を聴き

その後はもやもやがすっかり

吹き飛んでいました。

不思議です。

気分は塗り替えられるものだと

実感しました。

もやもやはそのままに。

でも

もやもやは感情で

他の感情が前面に出たら

その前の感情は塗り替えられる。

塗り替えられたら

もう元に戻る必要はありません。

今の最前線の感情のみに

集中していればいいのです。

１秒前は過去です。

解決していなくても過去です。

最前線の気持ちを

生きていればそれでいい。

１秒前の過去の気持ちは

もういらないのです。

そんなことを感じた１日になりました。

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なかなかそうなれず

過去のもやもやや

鬱々を引っ張り出してしまいます。

精神衛生上は

常に前を考えること。

それがベストだと実感しました。

後悔すれば鬱になる。

失敗したらごめんなさい。

そして

はい次！！

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自分の心に

過去を振り返る時間を与えてはならない。

常に次のことを考えるのみ。

過去は変えられない。

今ここしかなく

今ここが未来を創る。

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切って捨てたい過去は山のようにある。

もう箱に詰めて重りをつけ

海の底に沈めました。

過去は終わったことです。

もう要らないものなのです。

今ここ

これからしか要らないのです。