鬱や落ち込みに効くのは断捨離です【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/05/21
ブログ
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なかなか断捨離できない私です。


小さいところから始めてはいましたが

捨てた後から買ってきてしまう私。


今日は

えいやっと

仕事机から始めました。


****************


物の断捨離ができると

よく言われることですが

心の断捨離もできるのは

やはり実感です。


本日机の引き出しの中の

今要らない物

ずっと使っていない物

今後使うかもだけどそれが五日分からない物

きっと出番はないのだけど

思い出があるもの

高かったもの


全部ゴミ袋に突っ込みました。

迷いながら

目をつぶりながら


気がついたらゴミ袋はいっぱいに。

そんなに大きくない机なのに

捨てるものを捨てたら

気分も一緒にすっきりしました。


**********************


物の断捨離ができると

心の断捨離ができる。

ありだと思います。

というか、そのものです。


鬱傾向の方は

心に負の感情をため込んでいます。

不要な感情。

終わった経験。

要らない記憶。

それが現在の自分をからめとって

今ここを生きられない。


心の断捨離をしたいのにできない。


そんな時は

物の断捨離から始めるのが

いいと思います。


不要な物。

嫌な感情を誘発する物。

嫌いな人にもらった物。

捨てると後ろめたい物。


全て断捨離です。

気が引けるなら

白い紙に包んでお別れです。


****************


私の友人に

断捨離と片づけの名人がいます。

彼女を紹介して

家と心が片付き

鬱から脱出した来談者の方が数人います。


ハートエステサロン毬穂のカウンセリングの

新たな分野にできそうです。

(今は構想段階です(#^.^#)


物心両面からサポートできる

カウンセリングルームを目指します。

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