休息の取り方【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/07/04
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定休日をとっていても

自営業ですから

頼まれたら休み返上で働いてしまいます。

お声をかけていただけるうちが華ですから。


でも今日は本当に完全休業。

ちょっとおかしくなってきていたので。


本当は大事な出張があったけれど

今日ばかりはキャンセルさせてもらい

行くことはできませんでした。


やっぱり休息日はどうしても必要。

人間関係等のストレスばかりではなく

体のストレスも重要。

今日は心身ともにオフにしました。


遅くまでだらだら寝ていて

起きてすぐにやったのは

丹生輪の植物の株分けや植え付け。

ずっと気になっていて

やっと植物も私も安心しました。


あとは家中を掃除機かけて

時々寝そべったり

雑誌をめくったり。


おかげさまでだいぶ回復しました。

明日はまた重要な任務があるので

集中力を発揮します。


*******************


最近の疲れの一つとして

心理カウンセリングの

予約が増えてきたことがあります。

嬉しくありがたい限りなのですが

やはり人の負の感情を聴くのは

かなりエネルギーを要しているようです。


自分では大丈夫と思っていても

その日の夢に関連した悪夢を見ます。

吸い取って夢で消化しているんだなと

つくづく感じます。


眠りの質は

当然よくないのですが

そうしなければきっと

別なところで影響が

出るのだろうなと思っています。


人間の体はよくしたもので

ちゃんとバランスをとるようにできているのですね。


ということで

私には睡眠が重要だということに気が付きました。

今日も早く寝て明日に備えます。

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