休息の取り方【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

定休日をとっていても

自営業ですから

頼まれたら休み返上で働いてしまいます。

お声をかけていただけるうちが華ですから。

でも今日は本当に完全休業。

ちょっとおかしくなってきていたので。

本当は大事な出張があったけれど

今日ばかりはキャンセルさせてもらい

行くことはできませんでした。

やっぱり休息日はどうしても必要。

人間関係等のストレスばかりではなく

体のストレスも重要。

今日は心身ともにオフにしました。

遅くまでだらだら寝ていて

起きてすぐにやったのは

丹生輪の植物の株分けや植え付け。

ずっと気になっていて

やっと植物も私も安心しました。

あとは家中を掃除機かけて

時々寝そべったり

雑誌をめくったり。

おかげさまでだいぶ回復しました。

明日はまた重要な任務があるので

集中力を発揮します。

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最近の疲れの一つとして

心理カウンセリングの

予約が増えてきたことがあります。

嬉しくありがたい限りなのですが

やはり人の負の感情を聴くのは

かなりエネルギーを要しているようです。

自分では大丈夫と思っていても

その日の夢に関連した悪夢を見ます。

吸い取って夢で消化しているんだなと

つくづく感じます。

眠りの質は

当然よくないのですが

そうしなければきっと

別なところで影響が

出るのだろうなと思っています。

人間の体はよくしたもので

ちゃんとバランスをとるようにできているのですね。

ということで

私には睡眠が重要だということに気が付きました。

今日も早く寝て明日に備えます。