気持ちを落ち着けるのは傾聴【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/07/15
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最近気持ちが落ち着かないことがい多くて

イライラしたり

怒りを感じたり

(まだ健康ですね

ひどくなると自己否定に陥ります)


そんな時

音楽を聴いたり

草花を触ってみたり

好きな食べ物や飲み物を食してみたり

買い物してみたり

マッサージに行ってみたり

お風呂に長く浸かってみたり

アロマを焚いてみたり

映画を観てみたり


いろいろしてみますが

やはり話を聴いてもらって

傾聴してもらって

共感してもらって

一緒に怒ってもらって

一緒に笑ってもらって


楽になりました。

感情を体の外に出して

傾聴してもらい

共感してもらうことの効果を

強く感じています。


話してみて

「それはあなたも悪かったんじゃない?」

なんて言われた日には

不満感倍増

怒り倍増

話をした相手にも

憎悪倍増!!

みたいな感じになってしまうかも。


半紙を聴いてもらう相手は選ぶ必要があります。

いつも同調してくれる人ではありません。


しっかり話を聴き

気持ちを写し取って

分かってくれる人。

そのうえで対話できる人。


そうでなければ

心のない傾聴になり

共感になり

さらにイライラしてしまうのです。


受け止めてくれて

そのうえで自分の意見を伝えてくれる人。


そんな人が

どうしても必要なのだと

身をもって感じる今日この頃。


*************************


カウンセラーはそうでなくちゃ。

話を聴いている感じで

共感している感じで

実は形だけで


そういうカウンセラーの方も

無きにしも非ずと

来談者様から聴きました。


*************************


心からの傾聴

心からの共感

心からの対話


ハートエステサロン毬穂では

常に提供いたしております。

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