憂鬱からの脱出【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

憂鬱な気分から脱出するには

どうしたらいいのだろう？

誰かに話を聴いてもらう。

気持ちを分かってもらう。

おいしいものを食べる。

自分に投資する。

おしゃれする。

病院に行って薬をもらう。

休む。

ひたすら寝る。

全部正解です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

だけど一番か二番に

憂鬱感を吹き飛ばすのは

人の役に立つこと。

ちょっとしたことでいい。

大きなことでなくていい。

人の役に立てたこと

その気持ちが何よりも

憂鬱感を吹き飛ばすのです。

私も捨てたもんじゃないな。

そう思えた時

顔を上にあげることができるのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分なんて大したことはない。

存在価値なんてない。

そう思った時に

生きる元気がなくなります。

違うんです。

あなたは生きているだけで人の役に立っている。

人があなたを求めている。

それを忘れちゃいけないのです。

あなたの存在が人を結び付け

信頼と勇気を与えてくれるのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日私の大切な友人が大切な人を

連れてきてくれました。

私と結び付けてくれたのです。

とてもうれしく

絶対出会うことのなかった方と

楽しい時間を過ごして

心がウキウキしました。

人が喜んでくれる。

それがとてもうれしくて。

もっとどんどんやっちゃいたくなる。

とても幸せを感じました。

人の役に立つことが

幸福感をもたらしてくれ

憂鬱感を吹き飛ばしてくれる。

それが本当の喜びの一つだと思いました。