憂鬱からの脱出【新潟 カウンセリング】
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2023/05/15
ブログ
憂鬱な気分から脱出するには
どうしたらいいのだろう?
誰かに話を聴いてもらう。
気持ちを分かってもらう。
おいしいものを食べる。
自分に投資する。
おしゃれする。
病院に行って薬をもらう。
休む。
ひたすら寝る。
全部正解です。
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だけど一番か二番に
憂鬱感を吹き飛ばすのは
人の役に立つこと。
ちょっとしたことでいい。
大きなことでなくていい。
人の役に立てたこと
その気持ちが何よりも
憂鬱感を吹き飛ばすのです。
私も捨てたもんじゃないな。
そう思えた時
顔を上にあげることができるのです。
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自分なんて大したことはない。
存在価値なんてない。
そう思った時に
生きる元気がなくなります。
違うんです。
あなたは生きているだけで人の役に立っている。
人があなたを求めている。
それを忘れちゃいけないのです。
あなたの存在が人を結び付け
信頼と勇気を与えてくれるのです。
*********************
本日私の大切な友人が大切な人を
連れてきてくれました。
私と結び付けてくれたのです。
とてもうれしく
絶対出会うことのなかった方と
楽しい時間を過ごして
心がウキウキしました。
人が喜んでくれる。
それがとてもうれしくて。
もっとどんどんやっちゃいたくなる。
とても幸せを感じました。
人の役に立つことが
幸福感をもたらしてくれ
憂鬱感を吹き飛ばしてくれる。
それが本当の喜びの一つだと思いました。
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