憂鬱からの脱出【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/05/15
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憂鬱な気分から脱出するには

どうしたらいいのだろう?

誰かに話を聴いてもらう。

気持ちを分かってもらう。

おいしいものを食べる。

自分に投資する。

おしゃれする。

病院に行って薬をもらう。

休む。

ひたすら寝る。


全部正解です。


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だけど一番か二番に

憂鬱感を吹き飛ばすのは

人の役に立つこと。


ちょっとしたことでいい。

大きなことでなくていい。

人の役に立てたこと

その気持ちが何よりも

憂鬱感を吹き飛ばすのです。


私も捨てたもんじゃないな。

そう思えた時

顔を上にあげることができるのです。


****************************


自分なんて大したことはない。

存在価値なんてない。

そう思った時に

生きる元気がなくなります。


違うんです。

あなたは生きているだけで人の役に立っている。

人があなたを求めている。

それを忘れちゃいけないのです。


あなたの存在が人を結び付け

信頼と勇気を与えてくれるのです。


*********************


本日私の大切な友人が大切な人を

連れてきてくれました。

私と結び付けてくれたのです。


とてもうれしく

絶対出会うことのなかった方と

楽しい時間を過ごして

心がウキウキしました。


人が喜んでくれる。

それがとてもうれしくて。

もっとどんどんやっちゃいたくなる。


とても幸せを感じました。


人の役に立つことが

幸福感をもたらしてくれ

憂鬱感を吹き飛ばしてくれる。

それが本当の喜びの一つだと思いました。

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