我慢しなさいと言われ続けて…鬱になる【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

何かあっても

自分の気持ちは後回しにして

うまくいくように我慢しなさい

そうやって育てられた方は

抑うつ状態に陥りやすいのです。

自分が何をしたいのかや

自分の気持ちや意思を見失い

周りに合わせて

波風を立てないことを身上にして

自分が何者かがわからなくなってしまう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そんな生き方は

いい子だと称賛を受けるかもしれませんが

自分からの称賛は得られないと思います。

自分は自分でいい。

自分がいい。

いわゆる自己肯定感がもてないと

心身ともに不調を抱えたり

突発的な事件を起こしてしまう可能性すらあります。

もっと自分を大事にして生きましょうよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この考え方と姿勢を教えてくれたのは

私にサイコドラマを手渡してくれた

故・深山富男教授。

今頃空の上から

「真理、よくやってる」と

ほめてくれているかな。

深山方式のサイコドラマを受け継いでいるのは

日本の中で他にあるのかわかりません。

30年くらい前は大阪にあったのですが

今はどうのかはわかりません。

ここ新潟の地でまだ継承していることを

他の深山生は知っているのでしょうか。

1年ほど前、

兵庫の方が深山富男の名前で検索し

たどり着いてくれました。

メールでのやり取りや

ズームでの交流分析学習会や

大阪でのサイコドラマでつながって

いろいろな気付きをもたらしてくれました。

ネットが発達している現代ならではですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まだしばらくは私が受け継いでいることはできますが

あと10年くらいしたら完全に手渡していかなければ。

後世に残す必要のある心理療法です。