不安障害の方に【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

不安な気持ちは誰でも感じます。

ただその考えが思考のほとんどを占め

生活に影響が出てしまっている

不安を回避するために

行動が制限されている

こうなるとそれは放っておけない

状態になっている可能性が出てきます。

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Uさんは近所で火事が起こってから

自宅が火事になるのではないか

近隣の家事に巻き込まれるのではないか

そう考えて過剰な火の始末の確認が始まりました。

隣の家も気になって確認したい衝動にかられます。

心療内科に行って薬は出たものの

運転をしなければならない仕事柄

薬を飲むと眠くなって飲むことができません。

漢方薬は出ていますが効いているのかどうか。

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そんな状態で毬穂にいらっしゃいました。

不安障害と診断されているのに服薬ができない。

大変不自由な状態でした。

まずUさんのお気持ちを傾聴しました。

どんな小さなことでも

今まで語ったことのない出来事

その時の感情をつぶさにお聴きしました。

話が進んでいくと

やはり小さかった時の出来事が

涙とともに語られるのです。

Uさんの家庭では

父親のアルコールの問題がありました。

誰にも話せなかった話したくなかったと

Uさんは涙ながらに話してくれました。

サイコドラマ的に処置し

Uさんはたくさん涙と感情が溢れました。

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Uさんの症状はだいぶ軽くなりました。

それでも時々強い衝動がぶり返すそうです。

これからはACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）のアプローチをしようと考えています。

Uさんだけでなく

実は多くの人は（私も）

不快な感情や思考に支配されやすいのです。

それを取り除こうとしない。

あるものとして抱えていく。

小さかったUさんはそれがすべてだったけれど

成人したUさんはもっと価値ある行動を目指しています。

その感情はなくならないけどそこにいてね。

目立たなくなればだいぶ楽になると思います。

ハートエステサロン毬穂

堀川真理

※プライバシーに配慮し内容を加工しています。