心療内科＆カウンセリングのハイブリッド【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

Vさんは強迫性障害の症状が強く

日常生活に支障をきたしていました。

具体的に○○が気になって外出ができない

どこにいても○○を探してしまう

そして動悸が高まり汗が出てきて

その場を去ってしまう。

心療内科を受診したけれども

出された薬を飲むと眠気が出て

集中を要する仕事ができなくなるので

漢方薬のみの治療中で

藁にも縋る思いで毬穂にいらっしゃいました。

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一見して医療が必要なレベルであることは明らかでした。

しかし、服薬できない。

精神療法（カウンセリング）で

どこまで対応できるかわかりませんでしたが

傾聴・サイコドラマ的アプローチを行いました。

サイコドラマで過去の感情を体の外に出し

現在の困りごと強迫性障害を「きょうちゃん」と名付け

きょうちゃんとの対話をサイコドラマで行いました。

実はきょうちゃんが自分を守ってくれていたことに

気づいたVさんの表情には明るさが戻りました。

きょうちゃんを追いやることしか考えていなかったVさんは

きょうちゃんを自分の一部として

横に置いておくことを選択しました。

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きょうちゃんを横に置きながら

自分が人生でかなえたいことを一つずつ

思い出して行動を始めたVさん。

少し時間がかかりましたが

きょうちゃんはずいぶんおとなしくなりました。

いてもあまり気にならなくなりました。

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薬だけでもカウンセリングだけでも

効果は弱いかもしれません。

併用のハイブリッドが功を奏しました！

ハートエステサロン毬穂

堀川真理

※プライバシーに配慮し内容を加工しています。

心療内科＆カウンセリングのハイブリッド

― どちらか“だけ”ではなく、両方を使うことで心はもっと楽になります ―

最近、相談者の方から 「心療内科とカウンセリング、どっちに行けばいいですか」 という質問をいただくことが増えています。

結論から言うと、 どちらか一方ではなく、ハイブリッドで使うのがいちばん自然で、いちばん楽です。

そしてそのことを、先日のご来談で改めて感じる出来事がありました。

◆ 心療内科とカウンセリングは“役割が違う”だけです

心療内科は、 ・脳の疲れ ・睡眠の乱れ ・ホルモンバランス ・薬によるサポート など、身体的な側面を整える場所です。

カウンセリングは、 ・気持ちの整理 ・未処理の感情 ・人間関係のストレス ・役割の負担 など、心の体験を扱う場所です。

どちらが正しい、どちらが優れている、という話ではありません。 役割が違うだけ。

だからこそ、 両方を使うと回復が早くなります。

◆ 心療内科だけでは扱えない“心の場面”がある

薬で眠れるようになったり、 気分の波が落ち着いたりすると、 生活は確かに楽になります。

でも、 ・言えなかった気持ち ・我慢してきた役割 ・傷ついた場面 ・心の奥に残った違和感 こうした“体験の部分”は、薬では扱えません。

ここを扱うのがカウンセリングです。

◆ カウンセリングだけでは届かない“身体の疲れ”がある

一方で、 心が疲れすぎていると、 カウンセリングで話す力すら出ないことがあります。

・眠れない ・食べられない ・朝起きられない ・涙が止まらない ・頭が働かない

こうした状態では、 まず身体の回復が必要です。

ここを整えるのが心療内科です。

◆ ハイブリッドは「心と身体の両方を守る」方法です

心療内科で身体を整えながら、 カウンセリングで心の体験を扱う。

このハイブリッドは、 回復のスピードを確実に上げます。

・薬で土台をつくる ・カウンセリングで心をほどく ・生活が安定する ・再発しにくくなる

とても自然で、無理のない回復プロセスです。

◆ 先日のご来談で感じたこと

Vさんが来られたとき、 「心療内科にも通っています」とお話しくださいました。

そのうえで、 「薬だけでは整理できない部分があって…」 と、毬穂に来てくださいました。

話し始めると、 ・言えなかった気持ち ・抱え続けてきた役割 ・心の奥の場面 が、静かに浮かび上がってきました。

心療内科で身体の疲れを整えながら、 カウンセリングで心の体験を扱う。

まさにハイブリッドの良さが出ていた時間でした。

◆ 結論：心療内科とカウンセリングは“両方使う”のが自然です

心療内科は身体を整える場所。 カウンセリングは心の体験を扱う場所。

どちらか一方ではなく、 両方を使うことで、心はもっと楽になります。

無理なく、ゆっくり、確実に。 ハイブリッドは、あなたの心を守るためのとても優しい選択です。