何も言えなかった私が、意見を言えるようになった

「どう思う？」が苦手だった

昔の私は、自分の意見を聞かれることが苦手でした。

本当は何か感じていても、それを言葉にする前に「間違っていたらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」と考えてしまうのです。

その結果、

• どちらでもいいです
• お任せします
• 私は大丈夫です

そんな言葉ばかり使っていました。

意見がないわけではなかった

今振り返ると、不思議なことがあります。

私は意見がなかったわけではありませんでした。

ただ、自分の意見よりも相手の気持ちを優先していたのです。

波風を立てたくない。 嫌われたくない。 場の空気を壊したくない。

そんな思いが強すぎて、自分の本音を後回しにしていました。

自分の気持ちが分からなくなる

いつも相手に合わせていると、だんだん自分が何を望んでいるのか分からなくなります。

「何が食べたい？」

「どこへ行きたい？」

そんな簡単な質問にも答えられなくなることがあります。

自分の声よりも、周りの声を優先することが当たり前になっているからです。

意見を言うことは否定ではない

私が変わり始めたきっかけは、

「意見を言うことは、相手を否定することではない」

と気づいたことでした。

以前の私は、

「私はそう思いません」

と言うことは、

「あなたが間違っています」

と言うことだと思っていました。

でも実際は違います。

人はそれぞれ違う考えを持っています。

違う考えを持ちながら、一緒にいることができるのです。

小さな練習から始めた

いきなり堂々と発言できるようになったわけではありません。

まずは小さなことからでした。

• 私はこちらが好きです
• 私は少し疲れています
• その言葉はうれしかったです
• 私はこう感じました

そんな短い言葉を口にする練習を重ねました。

すると少しずつ、自分の中にある気持ちが見えるようになってきたのです。

意見を言っても人間関係は壊れなかった

不思議なことに、自分の気持ちを伝えるようになっても人間関係は壊れませんでした。

むしろ以前よりも楽になりました。

無理に合わせなくていい。 本音を隠し続けなくていい。

そう思えるようになると、人との関係も自然になっていったのです。

自分を大切にするということ

意見を言えるようになることは、強くなることではありません。

自分の気持ちを大切に扱うことです。

そして、

「私はこう思う」

と言えることは、

「私はここにいていい」

と自分に伝えることでもあります。

もし今、意見を言うことが苦手だとしても大丈夫です。

まずは小さな一言から始めてみてください。

「私はこう感じています」

その言葉が、自分らしく生きる第一歩になるかもしれません。

毬穂のひとこと

意見が言えない人は、わがままな人ではありません。むしろ優しくて、人を大切にしてきた人が多いように思います。だからこそ、これからは少しだけ自分の気持ちにも耳を傾けてあげてください。あなたの声も、誰かと同じくらい大切なのです。