休みの日こそ鬱になってしまう【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/05/04
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昨日までお天気が不安定でしたが

今日からしばらく晴れマークです。

ちょっと風が強かったけれど

気温はぐんぐん上がりました。


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実はこんなお休みの良いお天気の日の方が

憂鬱な気分になってしまいがちなのです。

悩みがある人にとっては。


日々追いまくられて仕事をしている時は

まずは目の前のことをこなすしかないのですが

お休みで心を癒したい日に限って

昨日の気がかりにつかまってしまうのです。


忘れてストレス解消と言っても

少しでも心に隙間があると

不安で埋め尽くされてしまうのです。


目の前のことに集中したいのに…


ストレス解消のつもりが

かえってそれができないジレンマに。


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分かりますよ。

そんな気持ち。

グダグダしてると人に嫌な思いをさせる。

みんなと明るいテンションを共有したいのに

かえって落ち込んでしまう。


そんな時は鬱に浸りましょう。

思いっきり。

でも一人ではだめですよ。

どんどん苦しくなってしまうから。


誰か安心できる人と

鬱になってその状態に怒りを感じましょう。


鬱はおおよそ抑鬱なのです。

怒りを抑え込んでいる場合がほとんどです。


気持ちは落ち込んでいるけれど

本当は深いところで怒っている。

その怒りを出せないから

自分を傷つけてしまう。

本当は怒っているんだ!


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鬱はたいていの場合

怒りの抑圧からきています。

あなたは怒っていいのです。

抑えなくていいのです。


そんな自分の怒りを認めてあげましょう。

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