適応障害になる前に 不安と嫌悪感に押しつぶされそうな人【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2022/05/05
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お天気がいいのに

GWなのに

気分が絶不調。


だって

明日は仕事だから。

でも

またあさっては休みだから。


そんなこんなで

心のバランスを崩している人は

相当数いると思います。


あすは何とか出勤登校できても

9日の月曜が鬼門。


でも

休んじゃうと

次の日も休みたくなる。

雪だるま式。


*****************


そんな思いで不安と

行きたくないという嫌悪感に

押しつぶされそうな人。

誰かとつながることが必要。


そんな思いを

実は多くの人がしていて

一人では乗り越えられなくても

誰かと一緒なら乗り越えられる。


一人じゃないこと。

誰かの助けを借りること。

それが今のあなたに必要な能力。


*****************


誰の顔も浮かばなかった人。

もう破れかぶれだ!

こうなったらいっちょう

心理カウンセリングとやらに行ってやるか。


何してくれるかわからないけれど

何にもならなくてもいいじゃん。

何とかなれば儲けもん…。


****************


こんな気持ちで

私は28年前

精神科の門を初めてたたきました。


自律神経が乱れていると言われ

安定剤を出されました。

それがお守りとなって

いざとなったらこれがある。

そう思ったら頑張れました。


どうだ、精神科に行ったことあるか?

という開き直りも効果的でした。


その時がきっかけで

苦しくなると精神科に頼りました。

カウンセリングというよりも

予防的な投薬です。


適応障害になって

助けられたのもその先生でした。


おかげでハードな教員生活を

何とかやりおおせました。


******************


つまり

何かに頼っていいんです

強く伝えたい。


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