不安と嫌悪感に押しつぶされそうな人【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

お天気がいいのに

GWなのに

気分が絶不調。

だって

明日は仕事だから。

でも

またあさっては休みだから。

そんなこんなで

心のバランスを崩している人は

相当数いると思います。

あすは何とか出勤登校できても

９日の月曜が鬼門。

でも

休んじゃうと

次の日も休みたくなる。

雪だるま式。

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そんな思いで不安と

行きたくないという嫌悪感に

押しつぶされそうな人。

誰かとつながることが必要。

そんな思いを

実は多くの人がしていて

一人では乗り越えられなくても

誰かと一緒なら乗り越えられる。

一人じゃないこと。

誰かの助けを借りること。

それが今のあなたに必要な能力。

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誰の顔も浮かばなかった人。

もう破れかぶれだ！

こうなったらいっちょう

心理カウンセリングとやらに行ってやるか。

何してくれるかわからないけれど

何にもならなくてもいいじゃん。

何とかなれば儲けもん…。

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こんな気持ちで

私は２８年前

精神科の門を初めてたたきました。

自律神経が乱れていると言われ

安定剤を出されました。

それがお守りとなって

いざとなったらこれがある。

そう思ったら頑張れました。

どうだ、精神科に行ったことあるか？

という開き直りも効果的でした。

その時がきっかけで

苦しくなると精神科に頼りました。

カウンセリングというよりも

予防的な投薬です。

適応障害になって

助けられたのもその先生でした。

おかげでハードな教員生活を

何とかやりおおせました。

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つまり

何かに頼っていいんです

と

強く伝えたい。