鬱状態からの回復【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

この写真は本

私の庭のパンジーを植え替えた時の

余り花のボールです。

花はいずれ終わります。

パンジーももう旬がすっかり終わっていました。

本日コンテナや花壇のパンジーを

植え替えしました。

まだ咲いている花々を挿しました。

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まだ生きている株を

処分するのは辛いです。

でも

美しい盛りを過ぎた植物を

そのままにしているのも

愛情とは言えないと思います。

盛りを過ぎた植物を処分するのも

愛情と思います。

まだ緑の葉を処分するのは

植物愛好家としては辛いものです。

でも

美しいまま繋いでいくのは

植物愛好家の責任かなと思います。

芽生えて

育って

花咲いて

結実して

枯れゆく。

そのすべてに責任をもつということ。

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四の五の言ってないで

やっちまえばいい。

そうも思いますが

繊細な気持ちがどうしても出てきてしまう。

わかっているけど

グジグジしてしまう。

その気持ち

よくわかります。

頭ではわかっています。

でも感情のレベルで

うんと言えないのです。

そうやって

ぐるぐる思考から抜け出せない。

心ここにあらず。

笑顔がなくなる。

鬱になる。

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鬱から抜け出すには

嫌なことはしない。

自分がいたいようにいる。

いろいろあるけれど

自分が一番集中できることに

没頭するのが一番スカッとします。

それすらもできなくなった時は

カウンセリングや医療機関

周りの人たちに助けを求めましょう。

まずは頑張らないで。