ストレスフルな時に【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

自分にストレスがかかった時

おなじみの行動

おなじみの精神状態になってはいませんか？

そして

ああまたやっちゃったと…。

ストレスがかかると

人は子どもの頃の時代遅れの切り抜け方を

再演してしまうもの。

（交流分析の考え方です。）

大人となった今の自分とは違うのに

力がなかった小さいころの幼いやり方を

再演してしまうのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私はストレスがかかると

イラっとしやすいです。

ずいぶん子どもの頃は

落ち込んで泣いていました。

でも

思春期になり

落ち込むところを抜け出して

抜け出したのはいいけれど

今度はイラっとしてしまうのです。

現在ストレスがかかると

思春期の私が顔を出します。

特に多忙だったりすると

イライラしやすくなってしまいます。

そんな時

あ

まただな。

と思って

現在の大人（ADULT） の自我状態に

戻すように努力しています。

なかなかうまくはいかないのだけれど。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

それでも交流分析の理論を学んでいるだけで

気持ちは子ども時代を演じているけれど

行動は大人をかろうじて選ぶことができている

そんな風に思います。

子ども時代の決断は

こんなに年齢を重ねても

学びを深めても

ちょっとしたスイッチで

すぐに顔を出してしまいます。

恐ろしい。

だけど

そんな私だから

不完全な私だから

多くの不完全な方々の気持ちに

寄り添えるのだと思っています。

私の不完全さも役に立つ！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

きっと

多くの方々の不完全さも

大きな資源なのですね。